Szacuny
0
Napisanych postów
83
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
922
czesc,mam pyatnie czy poprawa sily i umiesnienia ud oraz łydek moze znacznie polepszyc wyskok.Doskakuje np. do obreczy ,ale mam problem zeby zrobic przysiad z 70kg,czy to jest powod slabego wyskoku?Ogolnie jakie cwiczenia na nogi robic zeby zwiekszyc sile ud i lydek?
Szacuny
12
Napisanych postów
2724
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
16092
Ponoć w dawnych czasach, jakiś polak zaczoł robić przysiady i poprawił wyskok przez zime o 20 cm. Warto spróbować. W plotkach czasami jest część prawdy. A co do pozosstałych ćwiczeń zajrzyj do atlasu
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
922
duramen,widzialem Twoj profil i jak dla mnie to przysiadasz z duzym ciezarem,sprawdzales swoj wyskok i czy jak rozwijales sile ud to mialo to wplyw na Twoj jump?
Suznman
Krzysztof Piekarz
duramen
