TRT po 50 ?

Witam , pytanie mam do bardziej doswiadczonych odnosnie suplementacji testosteronu w dawkach bardziej prozdrowotnych, niz w celu budowy miesni. Mam 53 lata i za soba ponad 20 lat treningu silowego i sportow walki. Zaczynam juz zauwazac ( niestety) wplyw starzenia sie na mozliwosci. Najbardziej jest to zauwazalne w dlugosci regeneracji po treningu i coraz bolesniejsze jest wstawanie rano po porzadnym treningu. Czesciej jestem zmeczony, ucinam sobie niemal codziennie popoludniowa drzemke i nie mam juz tej energii co kiedys. Silowo jestem jeszcze w stanie zrobic serie 8 x 100kg, czy 50 pompek na piesciach i ogolnie nie ma tragedii pod wzgledem silowo- sprawnosciowym . Jednak ogolna forma spada i jest to zrozumiale, bo jakby o zdrowie nie dbac przed starzeniem sie organizmu uciec sie nie da. Mimo wszystko uwazam, ze warto na ile to mozliwe spowolnic proces i zachowac sprawnosc i sile jak najdluzej. Alkoholu nie pije wcale, nie pale , odzywiam sie zdrowo, suplementuje niezbedne mineraly i witaminy w zakresie rozsadnym i swiadomym ( wiem co i w jakim celu suplementuje). Badanie testosteronu calkowitego wykazalo 349.23 ng/dl , a testosteron wolny to 20.40 pg/ml. Jedyne co moge zrobic obecnie dla poprawienia jakosci zycia i sprawnosci to jak sadze zwiekszenie poziomu testosteronu . Naturalne mozliwosci sa juz wyczerpane, mam suplementacje cynkiem, selenem, borem i miedzia co w polaczeniu z wlasciwym odzywianiem i treningiem zapewnia mozliwie optymalna produkcje naturalna. Pytanie moje brzmi : czy warto w mojej sytuacji zaczac terapie testosteronem, czy beda zauwazalne korzysci wieksze od ewentualnych efektow ubocznych i jesli warto to w jakich dawkach i jak czesto stosowac testosteron ? Zdjecie dla zobrazowania aktualnego stanu, wzrost 180cm, waga 95 kg, w lapie 43 cm. Dziekuje i pozdrawiam fanow dbania o forme nie tylko w mlodosci .






Zmieniony przez - Amade w dniu 23/06/2025 22:30:20

Zmieniony przez - Amade w dniu 23/06/2025 22:31:11

Ten testosteron powoduje zatrzymywanie wody w organizmie bardziej niż prolongatum (czyli enantan ), który mam. To nie mięśnie tak szybko urosły- one się po prostu napełniły i powstaje złudzenie większej rzeźby.

Gratuluję wyników siłowych oraz sylwetki.
Dla zwiększenia masy mięśniowej wystarczy Ci trening i odżywienie z większą ilością białka.
Aby dostać testosteron i tak musisz iść do lekarza a on ustali Ci dawkę a nie gość z forum.
Ja zacząłem dopiero 5 maja 2025r w wieku 76 lat - na razie żyję ale euforii w regeneracji żadnej a bóle po treningach jeszcze większe niż przed.

Zastanawialem sie nad samodzielna kuracja ze wzgledu na to, ze w UK gdzie mieszkam lekarze sa bardzo oporni w temacie HRT ( TRT) i w wiekszosci nie maja zadnej wiedzy. Raz juz probowalem, lekarz stwierdzil testosteron w normie ( chociaz w dolnym limicie) i uznal na tej podstawie brak podstaw do TRT. Problem w tym, ze w normie nie jest rownoznaczne z optymalnie. patrzac na wynik badan i gorna wartosc dla mojej grupy wiekowej nadal mozna podniesc w granicach norm ponad dwukrotnie i dlatego mnie temat meczy. Prawdopodobnie odczulbym wyraznie i pozytywnie taka zmiane z duza korzyscia dla samopoczucia i jakosci zycia.


Zmieniony przez - Amade w dniu 24/06/2025 14:51:55

Mnie 2 miesiące temu straszono skutkami tej terapii: utratą produkcji własnego testosteronu; po początkowym wzroście libido późniejszy jego spadek; groźne dla życia zwiększenie gęstości krwi tzw. hematokryt; wpadnięcie w uzależnienie zwiększania dawki dla kontynuacji wzrostu masy mięśniowej: w końcu możliwość wpadnięcia w depresję.
Moim zdaniem lepiej nie zaczynaj - ja startuję jeszcze w zawodach kulturystycznych i tylko eksperymentuję z testosteronem 1ml prolongatum co na tygodnie.
Poczytaj: https://www.sfd.pl/Trt_100mg,_brak_libido._-t1230467.html


Zmieniony przez - ojan w dniu 2025-06-24 16:09:56

Jestem pod wrazeniem i gratuluje formy . Zwlaszcza ukadu kostnego odpornego na zuzycie. Ja bedac duzo mlodszy mam juz problem z kolanami i biodrami. Zniszczenia moim zdaniem glownie od kopania w karate, przeciazenia na stawy sa wtedy bardzo duze i gwaltowne . Pora zaplacic cene za nadmierna eksploatacja w przeszlosci. W pulapke budowania masy nie wpadne, bo jestem nastawiony na obnizenie masy ciala o kilka kg dla odciazenia stawow. Chyba sie po prostu umowie w prywatnej klinice w Polsce w sprawie TRT i sprobuje lekarza przekonac do mojej wizji uzyskania optymalnego poziomu testosteronu. Gdy sie placi odpowiednio zwykle jakos latwiej wyjsc na swoje :)


Zmieniony przez - Amade w dniu 24/06/2025 18:51:54

Masy to nie masz tak dużej jak myślisz. Dawne treningi nie mają wpływu na stawy. Liczy się to co robisz teraz. Mówimy, że bolą nas stawy a w rzeczywistości bolą przeciążone i poskracane mięśnie i ścięgna. Masowanie (uciskanie) tego co boli przywróci radość życia.
Trening siłowy oraz buduje mięśnie i utrzymuje testosteron na dosyć wysokim poziomie.

Też zdecydowanie odradzam,trenowałem z wieloma osobami w różnym wieku i w róznej formie,którzy w róznym wieku zamarzyli o testosteronie,bo im całe życie zaraz przestawi na inne tory.

A to ułuda.


A z jakiej przyczyny?

1.Bo nie tylko testosteron wpływa na rozwój miesni i zwiekszenie formy.
Wiele osób go bierze i się tym nie chwalą,bo w ich wygladzie nie ma żadnych ciekawszych zmian,jakby się przyznali do brania-to az bys sie zdziwił-naprawdę bierzecie???

2.Rezultaty bedą zaskakujaco inne niż oczekujesz.

3.W momencie zrezygnowania po braniu - z testosteronu -kompletnie stracisz chęć do trenowania i pogorszy sie mocno nastrój.
Zaczniesz robić rózne odbloki albo z powrotem wrócisz do testosteronu a przy okazji dojdą jeszze inne środki,by było lepiej :)

Sam się zdziwisz po jakimś czasie ile tegówłaściwie bierzesz i ile kasy na to zaczyna iść.

Warto posłuchac tu ojana,który zdecydował się na testosterom mimo poziomu w normie.

Mamy tez innego ciekawego kulturystę ,który bardzo szczerze mówi o tych sprawach-i....odradze pójście tą droga,choć sam to stosuje od ok 20 lat...

Zerknij do tematu ,podaje link

https://www.sfd.pl/Sztuka_umierania_-t1230377.html



Co proponujezrobić przy twoich silnych chęciach pobawienia się w branie testosteronu mimo poziomu w normie(bo czy wyżej ,czy niżej w tej normie,nie ma to specjalnie znaczenia)




Sprawdz sobie w tych poniższych punktach,czy masz wiecej niż 3 niekorzystne objawy.
Jeżeli tak-warto wtedy ewentualnie skonsultowac się z lekarzem.




1. Problemy seksualne
Wyraźny spadek libido (popędu seksualnego)

Słabsze lub brakujące poranne wzwody

Problemy z erekcją (nawet przy chęci i stymulacji)

Brak satysfakcji seksualnej

2. Spadek energii i siły
Chroniczne zmęczenie bez wyraźnej przyczyny

Spadek siły fizycznej mimo ćwiczeń

Uczucie "wypalenia" lub braku motywacji

3. Zmiany nastroju i psychiki
Obniżony nastrój, depresja lub drażliwość

Trudności z koncentracją, pamięcią

Brak "paliwa mentalnego"

4. Zmiany w ciele
Utrata masy mięśniowej

Przyrost tkanki tłuszczowej (zwłaszcza w okolicy brzucha)

Spadek gęstości kości (osteopenia/osteoporoza)

5. Problemy ze snem
Bezsenność, częste budzenie się w nocy

Brak regeneracji mimo 7–8 godzin snu




Inna sprawa-patrząc na twoją sylwetkę widac ,że jeszcze idzie dużo poprawić konkretna dietą i konkretnym treningiem.
Tylko nie pisz,że tu juz wykorzystałeśwszystkie możliwości,bo to się tylko tobie wydaje.

Bardzo dużo idzie zrobić bez żadnych zewnętrznych hormonów i dopingu.

Najlepiej wrzuć tu swoja aktualna diete i trening-zobaczymy jak to wyglada i co można by poprawić.
Daj sobie rok ,by zobaczyć efekty i sie dokładnie zastanowić,po co ci takie kłoppty zwiazane z braniem?.

masti - mam wszystkie 5 punktów!
Myślę, że w różnym nasileniu ma je każdy mężczyzna.

Mase ogolna mam jednak za duza w stosunku do masy optymalnej dla zdrowia, bo jest to 95kg przy wzroscie 180 cm. Z punktu widzenia kulturystyki jest co na mnie budowac i mozna wrzucic wiele kilogramow, ale to juz nie ten wiek i nie jest to moj cel. Chce zredukowac o kilka kilogramow dla dobra naruszonych stawow kolanowych. Masti - jak najbardziej dla poprawy wygladu moge zrobic bardzo duzo , bo obecna forma jest bardzo daleka od tej jaka robilem co roku na sezon plazowy. Moj obecny trening teraz jest jedynie podtrzymujacy i moze 30% tego, co robilem trenujac intensywnie. Mozna jak napisales duzo zmienic dla poprawienia sylwetki. Chcialbym przede wszytskim nizszy BF. Powodem do zastanawiania sie nad przyjmowaniem testosteronu sa glownie zmeczenie, brak wysypiania sie, brak checi do dzialania , drazliwosc, spadek sily fizycznej chyba tez. Ale nie jestem pewny z powodu wlasnie ograniczenia treningow do minimum do jakiego sie zmuszam. Cos jest nie tak. Bylem znacznie aktywniejszy wczesniej, a teraz sie wlasnie zmuszam do aktywnosci fizycznej. Wiekszosc swojego zycia trenowalem, czuje taka potrzebe dla zdrowia rowniez psychicznego.Dziekuje za odpowiedzi i sugestie. Postanowilem sie skonsultowac z endokrynologiem.




Zmieniony przez - Amade w dniu 24/06/2025 22:25:32

Zmieniony przez - Amade w dniu 24/06/2025 22:26:45

Zmieniony przez - Amade w dniu 24/06/2025 22:35:07

Może uda Ci się zwiększyć intensywność treningów - zmusić się do biegu mocno podnoszącego puls i oddech(chyba głównie chodzi o oddech) aby pojawiły się tzw. endorfiny.

To moze byc wlasciwy kierunek . Ze wzgledu na stawy kolanowe bieganie juz odpada, ale rower stacjonarny dosc zaawansowany jaki mam w domu pozwala na calkiem intensywne cardio bez urazow kolan eliminujacych na dlugo z treningu cardio. W temacie testosteronu nic to nie zmieni, ale bardzo mozliwe, ze zwiekszy poziom energii zarowno przez dotlenienie i ,,kopa'' dla metabolizmu jak i wspomniane przez Ciebie endorfiny.