Powrót do siłowni po 15 latach

Jeszcze tydzień temu na nartach nabawiłem się przeziębienia (wtf?), które trzyma mnie do teraz. W kończącym się tygodniu odpuściłem siłownię, i dopiero dzisiaj zrobiłem pierwszy trening kardio na rowerku. Przez 50 min przejechane 26,05km, spalone 644kcal:

Po nartach wszyscy narciarze rozgrzewają się i to niektórzy nawet mocno

ojan

Po nartach wszyscy narciarze rozgrzewają się i to niektórzy nawet mocno

Widocznie spożyłem za mało lekarstw w płynie

Chwat

ojan

Po nartach wszyscy narciarze rozgrzewają się i to niektórzy nawet mocno

Widocznie spożyłem za mało lekarstw w płynie

Człowiek uczy się całe życie!
Tak jak obecny PAD.

Ja spożywałem w Alpach zdecydowanie za dużo lekarstw w płynie - ale fakt - przeziębienie nie chwyciło.
Jak tam z warunkami śniegowymi po włoskiej stronie Alp?
Pisałeś ze wyjazd nei do końca się udał - ale to z winy przeziębienia czy warunków?

elmihu

Ja spożywałem w Alpach zdecydowanie za dużo lekarstw w płynie - ale fakt - przeziębienie nie chwyciło.
Jak tam z warunkami śniegowymi po włoskiej stronie Alp?
Pisałeś ze wyjazd nei do końca się udał - ale to z winy przeziębienia czy warunków?

warunki na stokach perfekt, mimo temperatury za dnia do +6-8st C, brak tragedii, a więc dużych muld czy odsypów. Na ściankach, na niebieskich trasach trochę tego było, ale znacznie mniej jak w PL.

wyjazd nie do końca udany ze względu na to przeziębienie, już mnie powoli puszcza. Ostatniego dnia na nartach jeździłem z ichnim paracetamolem w kieszeni kurtki, to był dzień kiedy zrobiłem zjazdów i wjazdów w sumie 101km w 6 godzin jazdy.

Wczoraj zaliczony pierwszy trening na siłowni po ponad 2 tygodniach pauzy z racji nart oraz przeziębienia. Było spokojnie i bardziej rozruchowo. Dziś rano pojawiły się zakwasy, więc jest OK. Drugi trening - dzisiaj.

Ehh zazdroszczę tych 100km. Ja ostatnie lata jeżdzę z córką i raczej w trybie - 2 zjazdy -> do baru na soczek - 2 zjazdy -> do baru na frytki :D . Chociaż młoda w tym rokku już lepiej ogarnia i nawet po trudnych czerwonych potraf zjechać, ale wszystko w tempie spacerowo rekreacyjnym :)

elmihu

Ehh zazdroszczę tych 100km. Ja ostatnie lata jeżdzę z córką i raczej w trybie - 2 zjazdy -> do baru na soczek - 2 zjazdy -> do baru na frytki :D . Chociaż młoda w tym rokku już lepiej ogarnia i nawet po trudnych czerwonych potraf zjechać, ale wszystko w tempie spacerowo rekreacyjnym :)

Ja po raz pierwszy zrobiłem total 100km, do tej pory max miałem 72km przez 4 godziny. Te wyniki to oczywiście jazda solo, z córką robię przebiegi 3x niższe, ze względu na knajping czy niższe tempo jazdy.

Pobieganie po raz pierwszy od 4 tygodni, było ciężko: