grapess
ojanNo to jesteś masochistą?
Kurcze chyba nie????? Muszę to przemyśleć.
...
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
158
Wiek
51 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
1607
Kurcze chyba nie????? Muszę to przemyśleć.
...
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
158
Wiek
51 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
1607
Dzisiejszy trening,
Zmieniony przez - grapess w dniu 2024-11-18 09:34:38
Zmieniony przez - grapess w dniu 2024-11-18 09:34:38
...
masti
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11499
Napisanych postów
31762
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
736659
Grapess-jak dzis było?
Drzemka ,czy spacer ?
Drzemka ,czy spacer ?
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
158
Wiek
51 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
1607
Praca domowa, drzemki nie było
...
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
158
Wiek
51 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
1607
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11499
Napisanych postów
31762
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
736659
No tak neutralnie wyszło,może dziś juz konkretnie jakieś aeroby na zewnątrz ?
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
158
Wiek
51 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
1607
Dzisiaj się nie udało, Albo siłownia albo spacery. Jutro dzień bez siłowni więc będzie aktywność na zewnątrz.
...
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
158
Wiek
51 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
1607
Dzisiejszy trening
Wróciłem do treningu nóg jako czwarty trening w tygodniu
Wróciłem do treningu nóg jako czwarty trening w tygodniu
...
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
158
Wiek
51 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
1607
Dzisiejszy trening szedł ciężko,
Dopiero w połowie zorientowałem się o co chodzi,
Przez śnieg na ulicy nie wypiłem porannej kawy.
Wrzuciłem dzisiaj 80kg na płaską ławkę i 60 na skośną.
trochę więcej niż ostatnio.
Dopiero w połowie zorientowałem się o co chodzi,
Przez śnieg na ulicy nie wypiłem porannej kawy.
Wrzuciłem dzisiaj 80kg na płaską ławkę i 60 na skośną.
trochę więcej niż ostatnio.
...
Chwat
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
562
Napisanych postów
792
Wiek
46 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8336
grapessDzisiejszy trening szedł ciężko,
Dopiero w połowie zorientowałem się o co chodzi,
Przez śnieg na ulicy nie wypiłem porannej kawy.
Wrzuciłem dzisiaj 80kg na płaską ławkę i 60 na skośną.
trochę więcej niż ostatnio.
Wystarczy że wciągniesz węgle przed treningiem i kawa nie jest potrzebna. Ja preferuję dwa banany i jest energia na cały trening.
1
"czy istota ludzka jest w stanie schylić się i podnieść 363 kg 4 razy w martwym ciągu?"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Test supli Iron Horse wg Goldberg 1982, Dark Test, Tongkat Ali, Gold Test, Iron Tadd 360
Następny temat
Promowanie sportowców naszego działu w listopadzie 2024
