Sprzęt treningowy - jaki wybrać?

Cześć
Jak dotąd ćwiczyłam tylko ze zwykłymi hantlami, nieregulowanymi o różnej ciężkości. Powoli chcę zacząć kompletować domową siłownię, nie ukrywam, że zależy mi głównie na sztandze i na regulowanych hantlach, bo lubię ciężary
Znalazłam fajnego dostawcę na allegro Sport for Fun, mają np takie hantle https://allegro.pl/oferta/hantle-zeliwne-2x5kg-gryf-talerze-zestaw-10kg-12988689224 które można regulować, dobierać ciężar. Oni sami piszą:"Idealne spasowanie - nasze obciążenia żeliwne występujące w wersjach 28,5mm lub 30,5mm idealnie pasują na gryfy naszej firmy, dzięki czemu cały sprzęt niezbędny do utworzenia własnej siłowni zakupicie Państwo w jednym miejscu,"- sprawdziłam i faktycznie talerze, które mają w ofercie mają po 28-30mm. Tylko czy jak tutaj na gryf wchodzi 28,5mm, to jak kupię np sztangę z tej samej firmy, a talerze mają różne średnice dziurki w zależności od ciężarku to te 2mm w tą czy w tamtą robią jakąś różnicę? I tak w sumie je się zapina na końcu, żeby nie latały po całym gryfie, ale nie wiem, nie znam się.
Tak samo jak wybrać gryf, jakiej długości? Widzę 120, 150, 180, podobno dla kobiet powinno być krótsze, dla mężczyzn dłuższe, ale czy to prawda?
Gryfy u tego producenta widzę 25 lub 28mm i czy jak np kupię te 25 albo 28mm, wyżej podlinkowane hantle mają średnicę 28,5mm to wejdą na sztangę, która ma 28mm? Tak samo na ich stronie talerz 5kg ma 28mm, talerz 10 i 20kg ma 30mm. Nie wiem, czy to wszystko faktycznie jest takie neutralne, że te talerze 5,10, 20kg zmieszczą się na jednym gryfie?

Niestety ale stałe hantle sprawdzają się tylko w sytuacji gdy ma się cały zestaw hantelek. Mam na siłowni taki stojak, na którym są hantle od 0,5kg do 10kg co 0,5kg i to jest fajna sprawa ale na siłowni. Do domowego użytku zwłaszcza dla kobiety warto sobie kupić krążki 0,5kg, 1kg, 2kg, 2,5kg.

Sam kupowałem żonie swojej do domu takie krążki i nie ma problemu z progresją ciężarową i właśnie w takich izolowanych ćwiczeniach te krążki małe po 0,5kg i 1 kg na prawdę robią robotę więc warto się takimi zainteresować.
Istotne jest to żeby kontrolować średnicę otworów w obciążeniu żeby naszły na gryf, który masz. Bo tak na prawdę ta różnica 2mm nie zrobi Ci różnicy bo masz zawsze na końcu zacisk, który to utrzyma. Zwłaszcza taki jak na aukcji czyli nakręcana nakrętka.

Co do gryfu to ja zawsze polecam od razu kupić 180cm bo jest najbardziej uniwersalny, jednak tutaj są dwa problemy. Po pierwsze rozmiar, nie każdy ma tyle miejsca żeby taki gryf trzymać na przykład w mieszkaniu, a po drugie gryf 180cm swoje waży i nie zawsze kobieta jest w stanie nim swobodnie operować i ta uniwersalność tutaj zanika.




Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-09-09 12:21:28

Witaj,
Nie wpadłaś na pomysł by zapytać samego producenta? On chyba najlepiej będzie wiedział

georgu

Witaj,
Nie wpadłaś na pomysł by zapytać samego producenta? On chyba najlepiej będzie wiedział

Zamierzam to zrobić, ale myślałam, że jak tutaj tyle osób się na tym zna to będą w stanie udzielić jakiejś odpowiedzi

Niestety nie wiem czy i jaką różnice zrobi te kilka milimetrów. Rzeczywiście najlepiej będzie chyba pytać producenta, lub też poczekać jeszcze na kogoś, kto ma domową siłownię i przy okazji korzysta lub też korzystał z tego typu sprzętu. Osobiście kilka razy miałem możliwość treningu tego typu sztangielkami i nie należało to do komfortowego treningu. Raz, że często się rozkręcały i zaciski/zakrętki nie trzymały, a dwa, że dość ciężko odkładało się je na uda. Osobiście wolałbym wydać więcej i kupić kilka różnej masy hantelek, ale to już będzie związane z miejscem i kosztami.

domer

Niestety nie wiem czy i jaką różnice zrobi te kilka milimetrów. Rzeczywiście najlepiej będzie chyba pytać producenta, lub też poczekać jeszcze na kogoś, kto ma domową siłownię i przy okazji korzysta lub też korzystał z tego typu sprzętu. Osobiście kilka razy miałem możliwość treningu tego typu sztangielkami i nie należało to do komfortowego treningu. Raz, że często się rozkręcały i zaciski/zakrętki nie trzymały, a dwa, że dość ciężko odkładało się je na uda. Osobiście wolałbym wydać więcej i kupić kilka różnej masy hantelek, ale to już będzie związane z miejscem i kosztami.

Hantelki o różnej masie mam już w domu. Są okej, ale ciężko się progresuje, stoję cały czas w miejscu