Dieta ketogeniczna - jakie suplementy?

Zrezygnować z Keto bo keto to tylko głupia moda głupiej skrajnej i eliminacyjnej diety ( keto nie odchudza jak to niektórzy myślą ) , skupić sie na zbilansowanej diecie z odpowiednim doborem makro z różnych źródeł i z miejsca niedobory znikną . Jak chodzi o aktywnosć to postawić głównie na siłowe treningi bo dadzą najlepsze rezultaty

Jakie to pancakes że znikomą ilością węglowodanów? Coś wydaje mi się, że źle spojrzałeś na skład.

Nawiązując do aktywności fizycznej, to podstawą kształtowania sylwetki jest trening siłowy. To, czy i jaką inną formę aktywności włączycie do swojego planu nie ma specjalnego znaczenia. Przy zachowaniu tego samego tętna i tego samego czasu pracy, da to efekt spalenia tej samej ilości kalorii. Polecam więc wybrać tę aktywność, która sprawia Wam największą przyjemność w określonej chwili i ewentualnie nie jest związana z dodatkowymi wydatkami.