Podciąganie na drążku - progres

szybkie pytanie jezeli przed masa podciagalem sie z 20kg na 5x i na masie przytylem 15kg i podciagam sie 25kg na 5x jest to duzy progres czy maly?

zalezy jak długa to masa była

Sumarycznie podciagasz większy ciężar niż przed masą. Patrząc tylko na podwieszany ciężar i ignorując wzrost masy ciała podciagasz mniej. Wszystko zależy od kryteriów jakie się dobierze. Co do tego czy to duży progress czy mały, to kwestia oceny jak długo ten progress trwał. Do tego progresja ciężaru jest kwestią indywidualną. Jedni szybciej progresują, a inni wolniej

Dużo, czy też mało, to już kwestia bardziej subiektywna. Zależy w dużej mierze jak bardzo nastawiałeś się na uzyskanie wyników w tym kierunku. Jaki był priorytet w podciąganiu na drążku, oraz to jakie masz doświadczenie. Osoby trenujące już dość długo i wykorzystujące w znacznym stopniu możliwości układu nerwowo-mięśniowego nie uzyskają już dużego progresu. Na swoim przykładzie mogę stwierdzić, że przy większej masie ciała, mimo teoretycznie większej ilości mięśni, trudniej jest mi utrzymać wyniki z obciążeniem w podciąganiu na drążku. W Twoim przypadku progres jest. Kwestia też tego w jakim okresie?