Niski poziom testosteronu

Dzień dobry, od długiego czasu borykam się z następującym problemem: niskie libido/minimalne zainteresowanie seksem, ciągle zmęczenie, delikatne wahania nastroju, zwiększone odkładanie się tłuszczu w okolicach brzucha. Sytuacja trwa tak od kilku lat, niezależnie od ilości aktywności, czy diety. Ostatnio zrobiłem pakiet badań na zmęczenie, do tego insulina, tarczyca, wszystkie wyniki w normie. Zrobiłem więc badania testosteronu wynik to 4.01 ng/mL w wieku 28 lat. Od czego powinienem zacząć? Zrobić na własną rękę pakiet badań pozostałych hormonów, czy udać się najpierw do specjalisty? Druga sprawa, jeśli okaże się, że to głównie wina poziomu testosteronu to czy istnieje szansa na to żeby lekarz wystawił receptę pomimo poziomu, który mieści się w "normie"?

Możesz udać się do specjalisty lekarza, albo zrobić samemu pakiet badań hormonalnych, a z ich wynikami - następnie udać się do lekarza. Warto zrobić na pewno:
- LH
- FSH
- estradiol
- prolaktynę
- tesosteron wolny
- progesteron
- kortyzol
+ podstawy zdrowotne od morfologii, na panelu tarczycowym kończąc, warto doczytać poniższy artykuł:



Na taki wynik testosteronu, mogło mieć wpływ wiele czynników. U mnie był to podobny wynik, tylko pierwsze badania zacząłem robić mając 19 czy 20 lat, tak również miałem naturalnie podniesioną prolaktynę, która wpływała negatywnie na moje libido, samopoczucie, itd. U Ciebie może to być wiele innych czynników, przepracowanie, stresy, gorszy okres w życiu, kwestie zdrowotne, słabej jakości sen, podłoże genetyczne, może po prostu też taki poziom jest Twoim optymalnym i trzeba szukać rozwiązań jak to spróbować poprawić.

Możesz oczywiście spróbować jakichś boosterów testosteronu, ale jednak zrobiłbym wszystko jak już zostało poniżej opisane , chociażby przez kolegów Tomka/Domera

Witaj.
niestety obecnymi czasy jest to dosc czesto zadawane pytanie i dotyczy mezczyzn w kazdym wieku.
Osobiscie bym zrobil badania lh, fsh, estradiolu, progesteronu i testosteronu wolnego, opcjonalnie jeszcze shbg - tutaj bedziesz do przodu z czasem jedynie, bo juz z kompletem badan udasz sie do endokrynologa. recpte moze wypisac lekarz specjqalista czyli w tym przypadku endokrynolog ktory leczy zaburzenia hormonalne, jezlei uzna taka potrzebe. Jednak nie zawsze terapie zaczyna sie typowo od podania syntetycznego testa

Przede wszystkim sugeruje zastosować się do porad kolegi, w jego wypowiedzi powyżej. Wykonać warto pełne badania hormonalne, czyli testosteron wolny, związany, LH, FSH, prolaktyna, estradiol, shbg, TSH, ft3, ft4, crp, witamina D3, kortyzol.

https://www.sfd.pl/Długa_redukcja_Mężczyzno_zbadaj_się!-t1125995.html

Poza tym, to że Tobie się wydaje, że prowadzić prawidłowy tryb życia, wcale nie oznacza, że tak jest. Tutaj jak najbardziej warto jest zwrócić uwagę na ilość i jakość snu, stres, odżywianie, poziom tkanki tłuszczowej, aktywność fizyczną.

Dziękuję za odpowiedź Panowie, w takim razie przy najbliższej okazji wykonam sugerowane badania. Sen odpada, spałem już po 6,8 i 12 godzin, nic to nie zmienia. Tkanka tłuszczowa od 10 do 20 paru procent, tak samo. Aktywność fizyczna 3-4 w tygodniu siłownia, 2 razy w tygodniu basen, każdego ranka bieganie plus skakanka, spacer po pracy, ćwiczenia rozciągające każdego wieczoru, przez kilka miesięcy brak jakiejkolwiek zmiany.

AAK23

Dzień dobry, od długiego czasu borykam się z następującym problemem: niskie libido/minimalne zainteresowanie seksem, ciągle zmęczenie, delikatne wahania nastroju, zwiększone odkładanie się tłuszczu w okolicach brzucha. Sytuacja trwa tak od kilku lat, niezależnie od ilości aktywności, czy diety. Ostatnio zrobiłem pakiet badań na zmęczenie, do tego insulina, tarczyca, wszystkie wyniki w normie. Zrobiłem więc badania testosteronu wynik to 4.01 ng/mL w wieku 28 lat. Od czego powinienem zacząć? Zrobić na własną rękę pakiet badań pozostałych hormonów, czy udać się najpierw do specjalisty? Druga sprawa, jeśli okaże się, że to głównie wina poziomu testosteronu to czy istnieje szansa na to żeby lekarz wystawił receptę pomimo poziomu, który mieści się w "normie"?

Jeśli trafisz lek który oceni że mimo poprawnych wyników pozostałych można dostawić Tobie syntetyk celem poprawy jakości życia, to tak.

Skoro masz niski poziom testosteronu to prawdopodobnie prowadzisz zły tryb życia. Zrezygnuj z obniżaczy testosyeronu jak mleko czy soja(ogranicz je do minimum).
Sproboj no fap(poczytaj sobie o efektach na reddicie).
Zacznij się zdrowo odżywiać, nie chodzi tu o konkretną dietę jak keto czy wege, ale o produkty spozywcze. Włącz do diety banany, pestki z dynii, warzywa krzyżowe.
Jeśli chodzi o aktywność fizyczną to najlepsza w twoim przypadku siłownia.
Rób ćwiczenia wielostawowe (angażują najwieksza ilosć mieśni i najbardziej podwyższają testosteron). Najlepsze będą przysiady(poprawna technika rzecz jasna). Ale każda aktywność fizyczna na siłowni pomoże.
Kolejna sprawa to stres który obniża testosteron. Staraj się go ograniczać. Jeśli nie możesz to zainwestuj w ashvagandę i inne zioła.
Mam nadzieję że pomogłem.

Kek bio hacker i do tego no fap co to za bzdury? LoL