Początek przygody - zdjęcia i porady

Witam wszystkich, swoją historię na poważnie z siłownią zacząłem rok temu, wcześniej tylko jakieś bezsensowne machanie hantlami i sztangą które nic nie wnosiło i brak rozsądnego odżywiania. Od roku najpierw masa do 84 kg przy wzroście 176 cm. Zaczęło brzuch zalewać już (startowałem już z dość wysokim poziomem tkanki tłuszczowej sylwetka skinny fat) więc postanowiłem przejść na redukcje na której jestem od jakichś 2-3 miesiecy. Aktualna waga 75 kg na czczo. Tłuszczu zeszło dużo chociaż mogłoby jeszcze więcej bo brzuch nawet całkiem nie odkryty ale że człowiek robi się chudy to już zaczyna to przeszkadzać i zamierzam z powrotem wejść na masę ale tym razem z głową i będę starał się wprowadzać mini cuty żeby tak nie podlewało. Jestem otwarty na wszelkie rady i liczę na pomoc z oceną sylwetki i wskazaniem słabych punktów , z mojego punktu widzenia na pewno klatka leży i nogi , reszta w miarę okej jak na tą wagę ;) pozdrawiam

Poniżej zamieszczam jeszcze zdjęcia - pierwsze zdjęcie na końcówce masy - około 84 kg, pozostałe jeszcze jako szczypior

Łapy jak patyki

38.5 bez pompy no ale wiadomo ze mogłoby być lepiej

Można by to jeszcze trochę dociąć i dopiero masować, chociaż opcja nr 2 już starać się coś budować

Osobiscie ciąłbym dalej , tzn pasuje zejść niżej z BF i lepiej przygotować ciało pod masę

Ok, w takim razie posłucham się i będę kontynuował redukcję żeby zejść jeszcze niżej z BF.

Moim zdaniem dobra robota z masa i z pozniejsza redukcja. Tak jak koledzy sugerowalbym dalej dociac bo szkoda zalewac sie na lato.