Bacik42
rion10Wiosłowanie półsztangą jest fajne, ale jeszcze lepsze jest w formie jednorącz
Wszystko może się zmienić z tym wpływem martwego na siady jak intensywność treningowa będzie większa i wjadą solidniejsze ciężary. Ale to trzeba obserwować i sprawdzać na bieżąco odczucia. Bo dla jednego będzie to problem, a dla innego nie. Osobiście po ciężkich ciągach nie jestem w stanie zrobić solidnych przysiadów bo jednak to już nie ta regeneracja.
Najważniejsze są Twoje odczucia i oczywiście efekty tych treningów.
Staram się nie robić ciężkich ciągów, bo później jestem wyj**any z sił na następne ćwiczenia.
