Spalacz tłuszczu - jaki wybrać?

Witam, jestem obecnie na redukcji, zajadam około 2700 kcal lub trochę mniej, ćwiczę 3/4 razy w tygodniu. Na tyle na ile pozwala mi praca. Dodatkowo cardio
Skończyłem stosować spalacz tłuszczu burn4all. Efekty są spoko ale mam jeszcze oponkę na brzuchu do spalenia. Jaki spalacz polecacie na dalszą redukcje ?

Sądząc po Twoim opisie, nie do końca idealnie wygląda kwestia żywienia "2700 kcal lub trochę mniej" , dodatkowo jestem ciekaw treningu siłowego, oraz jak wygląda ogólnie sam plan , jakie i ile treningi cardio, czy tylko one , czy jakaś inna forma aktywności jeszcze?

Przede wszystkim zacząłbym od podstaw, potem przejdę do polecania konkretnego produktu. Wrzuć proszę swoją dietę do oceny tutaj w dziale:
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
Specjaliści z tego działu przyjrzą się jej i ocenią. Dodatkowo wiadomo iż z biegiem trwania redukcji, trzeba też zmieniać kalorykę i makro w diecie.



Następnie kwestia omówienia planu treningowego, cardio, wysiłków ogólnie - oceny Twojego treningu dokonamy w działach treningowych ,np.:
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html lub
https://www.sfd.pl/trening/

Podrzuć tam wklejony plan treningowy, napisz jak długo na nim "jedziesz" , czy był zmieniany , czy też nie. Jak i ile cardio obecnie wykonuje i od jakiego czasu, czy zmieniasz ich czas trwania i intensywność?



Odnośnie samej suplementacji na redukcji - na pewno warto ją włączyć. Masz za sobą doświadczenie z burn4allem, który jest dobrym i skutecznym termogenikiem na początek redukcji, ale nie jest na pewno naszym najlepszym spalaczem tłuszczu. Do takich zaliczają się Redoxy ,zarówno wersja podstawowa Extreme , jak i mocniej pobudzająca Redox Hardcore:

CIEKAWOSTKA - możesz zakupić obecnie za połowę ceny Redox Extreme z krótką datą (ta data nic nie zmieni w jakości produktu, nawet i pół roku po terminie), osobiscie bym polecał właśnie tą wersję https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme_2.0-opis37698.html?offid=KD
Tutaj jeszcze link do pozostałych ofert: https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=redox

Sam ją stosowałem i mój test i ocenę Redoxa znajdziesz w podpisie , pod moimi wypowiedziami, tam na stronie 45 jest końcowa recenzja. Byłem bardzo zadowolony z tego produktu i mniejsza dawka kofeiny w tej konkretnie wersji, też mi bardzo pasowała. Rano przed Cardio dopijałem sobie do 3 kapsów Redoxa małą kawę, a przed treningiem i tak często leciał jakiś mix przedtreningowy, więc nie czuełm się bardzo wystrzelony, nawet jak łyknąłem blisko siebie redoxa i preworkout'a

) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała, - wysoki, chudy, tylko w brzuchu oponka trochę większa od reszty ciała xd chociaż i tak już jest dobrze i widać znaczną ilość mięśni
2) wiek 29
3) waga/wzrost 90/197
4) staż treningowy ok 4 lata w sumie (z przerwami)
5) cel cyklu na chwilę obecną redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy białko
7) stosowane wcześniej spalacze burn4all
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

Siemka
Wrzuć sobie coś z johimbina jezeli chodiz o dopalenie resztek fatu.
Od siebie z mocniejszyh spa;laczy polecam Eca ko z submission science./
Mozna dac tez podstawowy jakis termogenik jak redox
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html
i dorzucic do tego johimbine solo. 5-10 mg joszki w zaleznosci od tego, jak bedziesz czul dzialanie.
Mozna nawet zaczac od malej dawki rzedu 2,5 mg zeby sprawdzic reakcje organizmu ;) joha pozowli fajnie dopalic fat, jak wszystko bedzie dograne

Jaka jest różnica pomiędzy redox hardcore a extreme ? Czy extreme jest mocniejszy ?

Oraz co to jest ta johimbina bo nie moge tego znaleźć na sklepie

Jaka jest różnica pomiędzy redox hardcore a extreme ? Czy extreme jest mocniejszy ?

roznica jest w ilosci kofeiny, czarny ma jej wiecej, aczkolwiek widze ze obencie niebieski jest na dobrej promce, wiec tez jako baza pod johe moze sluzyc
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme_2.0-opis37698.html#wartosci

johimbiny nie znajdziesz w sklepach ze suplami standardowymi :P
tutaj musisz poszperac nieco na innych serwisach
celuj a marki androchem, haya labs, hammer labz - sa skuteczne i dziala fajnie

Dzięki

Jeżeli jesteś osobą początkującą i nie wiesz co to jest johimbina, to może lepiej odpuść sobie tego typu suplementy diety. Nie każdy dobrze reaguje na jej działanie od strony funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej:

https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Czy_warto_stosować_johimbinę_Johimbina__skutki_uboczne-a7281.html

ALLNUTRITION Redox Hardcore będzie mocniejszą wersja poprzedniego spalacza, który stosowałeś. Więc jak najbardziej można wprowadzić o ile nie masz problemów z nadciśnieniem.

Zdecydowałem się na redox extreme 2.0. Z tego co jest napisane to dawka wynosi 3 kapsułki. Czy należy je wziąć na raz czy jedną rano, w południe i na wieczór ?

Celtic

Oraz co to jest ta johimbina bo nie moge tego znaleźć na sklepie

Serio ty nie wiesz co to jest yohimbina ? I chcesz sie za to zabrac ?