Moj dziennik

A tego sie nie leczy ? Np. specjalnymi wkladkami... Cos pewnie mozesz zrobic. Ja Kardio, to czeesto na worku robie.

Wkładki mam już gdzieś od roku, bez nich było o wiele gorzej niestety. Teraz chodzę po lekarzach i staram się coś zdziałać. Obecnie na treningach przerwy między seriami trwają ponad 2 minuty, z racji niedostatecznej rozgrzewki ze strony układu krążenia, jedynie rozciąganie mobilizacje i tak dalej. A tak to szybki marsz, bez wkładek to już w ogóle na nogach nie można było ustać, a gdy zaczęczło rzutować na resztę ciała, to już teraz latanina, tyle że po badaniach :)

Przykra sprawa... Mam nadzieję, że znajdziesz znachora co Ci pomoże. Powodzenia

Niedzielne kardio. Bieg na działkę 5,6 km 31 minut. Waga rano wskazywała 69 kg.

Redukcja trwa, jeszcze sadła jest do spalenia. Dwa tygodnie temu wróciłem na boks. Na razie tylko raz wtygodniu bo nie chcę przesadzic a łapa jeszcze boli. Tak to się teraz prezentuje





Zmieniony przez - czarus11a w dniu 25/05/2024 13:39:48

Dziś rano biegałem. Trasa z domu na działkę. Wg Google maps dystans 5,6km wg google fit 1,8kl a zegarek z Lidla pokazuje 4,8 km...

Dodam zrzut ekranu










Zmieniony przez - czarus11a w dniu 26/05/2024 09:21:20

A tu z Google fit

I parę zdjęć