Ankieta nr 7,czyli silne dłonie,żelazny uchwyt

Badania siły chwytu pokazały,że dzisiejsze pokolenia są o wiele słabsze niż dawniejsze(także mają niższy poziom testosteronu-pomijam tych na bombie :) )

Mięśnie dłoni i przedramion są także w codziennym życiu mniej uzywane-może to też być pryczyną,mimo dzisiejszej o wiele większej masy ciała i rozmiarów.
Kiedyś te mieśnie były bardzo wazne podczas walki ieczem,szablą i innymi śmiercionośnymi broniami białymi.
Także podczas pracy narzędziami : siekierami,motykami,młotkami kosami,nożami..
Ale okazuje się ,że i dziś są ludzie o mocarnych dłoniach -jak widac wszystko zależy od rodzaju treningu.

Eryk,którego mieliście okazję widzieć podczas treningu z Kanciapą i Zacharym okazał siębardzo silnym człowiekiem o bardzo silnych dłoniach.
specjalnie dla Was nagrał to zadanie i pewnie bedzie tu zaglądał-podam mu link.


Zadanie jest dość trudne i wymaga opanowania troche techniki-stąd jest to Ankieta na 2 tygodnie,byście powoli doszli do tego co Eryk.

Ciekawe czy się komuś uda?

Szacun, 100 to już bardzo dużo, jeszcze tak na wąsko bardzo niewygodnie na długiej sztandze, ja na hantelce 50 kg robię.

Masti chyba za grubo pojechałeś z tym zadaniem. Hahaha. Ćwiczenie może być nierówne bo każdy pewnie będzie miał inną grubość gwoździ jeśli ktoś spróbuje.

XDM-i pisze jaką musi miec grubość i średnicę ?

Eryk stosował 160 mm x 5 mm średnicy albo 210 mm i 6 mm średnicy

Jak będę gdzieś przejazdem w sklepie z gwoździami to kupie i spróbuję ale nie wiem czy zdążę bo za parę dni wylatuje na urlop. Dawniej cienkie wyginalem :)

Zgiąć na pół może bym dał radę ale reszta wygibasów chyba już nie dał bym rady

No grube wyzwanie, jestem chętny na spróbowanie

Dacie radę :)

Jakieś rękawice ochronne plus te szmatki na końcówki i będzie dobrze.
I odpowiednio dobrane gwoździe-te o średnicy 6 mm Eryk pisał,że o wiele cieżej zginać.
Czyli trzeba poszukac dłuższe i z 5 mm średnicy najwyżej.
Widziałem ,że są 210 mm x 5,5 mm ale moze 5 mm też bedą ?


Zmieniony przez - masti w dniu 2024-03-24 20:28:58

Chyba nie wymiekliscie ?
Nie poddacie się walkowerem? ;)

Po świętach pewnie.

Ja coś nagrałem. Gwoździa nie znalazłem ale miałem śrubkę. Długość 50mm więc dużo trudniej zgiąć niż jak by była długa. Próba nie udana bo tylko trochę zgiolem ale myślę że spokojnie dałbym radę gdyby miała długości ok 150mm.

Później wstawię nagranie