Owsianka - dodatki

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Która owsianka nasyci mnie na dłużej ( ta sama ilość płatków i owoców)
Ale chodzi mi o dodatek mleko + odżywka białkowa
Czy jogurt typu skyr/ twarog

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958415

Musisz sprawdzić obydwie opcje na sobie, najlepiej mieć urozmaicone żywienie i nie ograniczać się tylko do 1-2 opcji.
Sam wybór płatków masz ogromny , nie muszą to być tylko owsiane, są chociażby jaglane, ryżowe, kukurydziane. W ofercie naszych marek też jest kilka fajnych opcji śniadaniowych.

Granola w dwóch smakach orzechowy i owocowy:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Fitking_Granola-opis41585.html

Musli:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_NUTLOVE_Protein_Muesli_With_Choco_And_Banana-opis42050.html

Oraz płatki w smakach cynamonowym oraz czekoladowym:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_NUTLOVE_Crunchy_Flakes_With_Cocoa-opis41928.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_NUTLOVE_Crunchy_Flakes_With_Cinnamon-opis41637.html

Polecamy również: Płatki owsiane - jaki rodzaj jest najlepszy na odchudzanie?

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6513 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777689

Sprawdź sam. Jednego dnia jeden zestaw, a następnego drugi i będziesz wiedział.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6268 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Myślę, że opinie nasze odnośnie tego nie mają znaczenia. Chyba, nie chcesz stwierdzić, że jeżeli napiszemy Tobie, że nasyci Ciebie bardziej skyr, a nie odżywka białkowa, to będziesz ciągle jadł takie źródło białka jako dodatek do owsianki? Dieta powinna być urozmaicona i warto jest wkomponować w posiłki różne źródła składników odżywczych. Poza tym, to czym Ty najesz się bardziej niekoniecznie da ten sam efekt u nas. W czym problem żeby zjeść te posiłki i zoabczyć? Boisz się spróbować? W czym problem?

Moderator działu Odżywianie

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

teoretycznie im bardziej gęsta czyli skyr/ twaróg powinna bardziej nasycić

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6268 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Poza tym, co zasugerowaliśmy w swoich wypowiedziach, zakładając że zależy Tobie na jak największym zaspokojeniu głodu określonymi posiłkami, to sugeruje zwrócić uwagę na następujące aspekty w tym kierunku:

1. Dodatek do każdego z posiłków sporej ilości warzyw. Mają one bardzo niewiele kalorii, a są duże po względu objętości. Dzięki temu można się fajnie najeść.

2. Zwrócenie uwagi na tzw. indeks sytości.

https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Dieta_bez_liczenia_kalorii__jakie_produkty_wybierać_Indeks_sytości-a5736.html

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat