SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Testosteron na redukcji

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 377

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

31

Waga

78

Wzrost

170

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

9 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2300 kcal

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

metanabol, testosteron, winstrol

Opisz swój plan treningowy

FBW

Cel cyklu

Redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

2020

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

OK

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 190 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3011
Siema,
jestem jakiś czas na redukcji i zastanawiam się czy nie wrzucić testosteronu na 14 tygodni do końca.
Zrobiłem sobie badania ogólne, wątroby itd. i hormony i wszystko wyszło dobrze.
Testosteron11,8 (zakres 8,33-30,19)
TSH 3,005 (0,35-4,94)
Progesteron 0,2 (0,1-0,2)
Prolaktyna 12,07 (3,46-19,4)
Kortyzol 17,15 (3,7-19,4)
Estradiol <13 (11-44)

Także testosteron mam w normie ale nisko. Myślicie, że sam testosteron pomoże przy redukcji?
Robiłem już tak kiedyś ale dorzucałem wtedy jeszcze clen, potem na koniec wino.
Teraz, jeśli w ogóle, chciałbym się ograniczyć do teścia.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 31 Na forum 230 dni Przeczytanych tematów 419
oczywiście że testosteron pomoże, ale nie zrobi za ciebie roboty. i tak trzeba pilnować diety i cardio
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 656 Napisanych postów 1078 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 39869
1. Dieta głodową
2. Zbyt mało badań, gdzie LF i FSH? Gdzie ft3 i ft4? (To akurat ważne przy redukcji jak tarczyca działa)
3. Test do redukcji ok, ale to dodatek tylko, cała reszta musi byd dopięta:)

S ex
A lkohol
A naboliki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 190 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3011
LevelPl
1. Dieta głodową
2. Zbyt mało badań, gdzie LF i FSH? Gdzie ft3 i ft4? (To akurat ważne przy redukcji jak tarczyca działa)
3. Test do redukcji ok, ale to dodatek tylko, cała reszta musi byd dopięta:)


1. Dlaczego głodowa? Przy mojej wadze 78 kg, powiedzmy umiarkowanej aktywności ( praca siedząca, cardio 30 min z rana, trening FBW 3 x tydz) to wychodzi te 2800 kcal na utrzymanie -500 = 2300 kcal.
2. A to w takim razie jeszcze zrobię, bo robiłem jeszcze też inne badania niż te co podałem, ale tych akurat nie.
3. No to j.w. w sumie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 156 Napisanych postów 486 Na forum 161 dni Przeczytanych tematów 5044
Nie słuchaj takich bzdur , jeżeli masz siłę na treningi i cały dzień to wszystko ok . Jaki sens redukować na 3000kcal i robić 2godz cardio dziennie. Nie pyta cię o tryb życia czy aktywność a uważa z góry że dieta glodowa , magik .... Skoro docięty to niech się pokaże w temacie do tego stworzonym , proste .
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 656 Napisanych postów 1078 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 39869
fluent
LevelPl
1. Dieta głodową
2. Zbyt mało badań, gdzie LF i FSH? Gdzie ft3 i ft4? (To akurat ważne przy redukcji jak tarczyca działa)
3. Test do redukcji ok, ale to dodatek tylko, cała reszta musi byd dopięta:)


1. Dlaczego głodowa? Przy mojej wadze 78 kg, powiedzmy umiarkowanej aktywności ( praca siedząca, cardio 30 min z rana, trening FBW 3 x tydz) to wychodzi te 2800 kcal na utrzymanie -500 = 2300 kcal.
2. A to w takim razie jeszcze zrobię, bo robiłem jeszcze też inne badania niż te co podałem, ale tych akurat nie.
3. No to j.w. w sumie

Przy takiej wadze i wzroście, i obwodzie łapy to nie jestes mały chłop ;) Zapotrzebowanie jedno, a twój neat codzienny drugi, który też spala kcal. A przesadzić a ujemnymi kcal i długością redukcji to będziesz miał odwrotny efekt do zamierzonego ;) Powinieneś ujemny bilans dobierać pod swój organizm, nie pod gotowe wyliczenia. Wejść przykładowo na kaloryczne 0 i obserwować co się dzieje, jak waga zacznie lecieć to się tego trzymać (bo widocznie wyliczone kaloryczne 0 nie było tym rzeczywistym). Gdy waga/obwody przestaną spadać to uciąć dopiero więcej. I pilnować tarczycy bo lubi stopowac przy dłuższej redukcji i zbyt dużym bilansem ujemnym a wtedy z redukcji dupa .

S ex
A lkohol
A naboliki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 156 Napisanych postów 486 Na forum 161 dni Przeczytanych tematów 5044
fluent
LevelPl
1. Dieta głodową
2. Zbyt mało badań, gdzie LF i FSH? Gdzie ft3 i ft4? (To akurat ważne przy redukcji jak tarczyca działa)
3. Test do redukcji ok, ale to dodatek tylko, cała reszta musi byd dopięta:)


1. Dlaczego głodowa? Przy mojej wadze 78 kg, powiedzmy umiarkowanej aktywności ( praca siedząca, cardio 30 min z rana, trening FBW 3 x tydz) to wychodzi te 2800 kcal na utrzymanie -500 = 2300 kcal.
2. A to w takim razie jeszcze zrobię, bo robiłem jeszcze też inne badania niż te co podałem, ale tych akurat nie.
3. No to j.w. w sumie


O ile to twoja fotka w avatarze to widać że wiesz co robisz , wyglądasz lepiej niż większość tu doradzających . Wrzuć testa i badania porób i rób swoje !!!!!
Daj jakie 300-350 na tydzień i leć .
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 190 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3011
Póki co jeszcze bez teścia, trzymam te 2300 kcal i leci tak 0,8 kg w dół tygodniowo, więc optymalnie, także nie widzę powodu do zmiany.
Tak, to moja fotka :)
Dzięki, trzymajcie się !


Zmieniony przez - fluent w dniu 2024-03-19 10:58:17
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gino od anapolonu

Następny temat

Wyniki estro i prolaktyny

WHEY premium