b3czpl
Witam,
Chciałbym poprosić o poradę odnośnie cyklu. Skończyłem 40 lat i myślę o dorzuceniu do treningu jakiegoś soku.
Przeczytałem kilka tematów i zastanawiam się nad enan lub cypio solo 1-20 / 250mg e7d. Chciałem zapytać czy to dobry pomysł?
Celem cyklu jest poprawa sylwetki i siły.
Ostatnio byłem na cyklu 20 lat temu i widzę, że trochę się pozmieniało w podejściu do podawania środków..
Chciałem zapytać również ile HCG, ARi kupić, jak bić i co na odblok?
Czy warto płacić 2x tyle za aptekę, czy brać undera? Jeżeli under, to jakiej firmy polecacie?
Wiek - 40
Waga - 76
Wzrost - 179
Obwód ramienia - 38
Obwód klatki - 108
Obwód uda - 55
Obwód talii - 82
Staż na siłowni - 28 msc po 8 latach przerwy - wcześniej 6 lat
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) b- 2g; t- 1,5g, w-2,5g
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - meta + enan 1-8 (20 lat temu)
Opisz swój plan treningowy: FBW e2d (przeplatam wydolnościowy z siłowym) + bieganie e5d ~40min w tempie 12km/h
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 20%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) - zawsze byłem ulany, przez ostatnie 13 lat nie zmieniając zbytnio nawyków schudłem 13kg, a siła poleciała o jakieś 15%
Stan zdrowia - Brak problemów
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia - Brak
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Klatka - 96kg; Przysiad - 90kg; MC - 120kg
Poniżej wklejam wyniki badań:
Morfologia krwi (C55)
Leukocyty (WBC) 5,22 10^9/L 4,0 — 10,0
Erytrocyty (RBC) 4,7 10^12/L 4,5 — 5,5
Hemoglobina (HGB) 14,1 g/dL 14,0 — 18,0
Hematokryt (HCT) 42,4 % 40,0 — 54,0
Średnia objętość erytrocyta (MCV) 90,3 fL 80,0 — 94,0
Średnia masa HGB w erytrocycie (MCH) 30,1 pg 27,0 — 34,0
Średnie stężenie HGB w erytrocytach (MCHC) 33,3 g/dL 31,0 — 37,0
Wskaźnik anizocytozy erytrocytów (RDW) 12,8 % 11,0 — 16,0
Płytki krwi (PLT) 247 10^9/L 150 — 450
Płytkokryt (PCT) 0,24 % 0,12 — 0,36
Wskaźnik anizocytozy płytek krwi (PDW) 17,50 % 11,00 — 18,00
Średnia objętość płytek krwi (MPV) 9,8 fL 6,1 — 11,0
Neutrocyty (NEU%) 56,5 % 45,0 — 70,0
Limfocyty (LYMPH%) 28,8 % 20,0 — 45,0
Monocyty (MON%) ↑ 11,1 % 3,0 — 8,0
Eozynocyty (EOS%) 3,0 % 1,0 — 5,0
Bazocyty (BASO%) 0,6 % 0,0 — 1,0
Neutrocyty (NEU) 2,95 10^9/L 2,5 — 5,0
Limfocyty (LYMPH) 1,50 10^9/L 1,5 — 3,5
Monocyty (MON) 0,58 10^9/L 0,2 — 0,8
Eozynocyty (EOS) 0,16 10^9/L 0,04 — 0,7
Bazocyty (BASO) 0,03 10^9/L 0,02 — 0,10
Płytki krwi 247,0 K/µL 150,0 — 450,0
Glukoza (L43) 73 mg/dL 70 — 99
Aminotransfereza asparaginianowa (AST) 28 U/L 11
Aminotransferaza alaninowa (ALT) (I17) 24 U/L < 45
Gamma-glutamylotranspeptydaza (GGTP) (L31) 17 U/L < 55
Kreatynina w surowicy (M37) 0,92 mg/dL 0,60 — 1,20
EGFR >=60 ml/min/1,73m^2
Kwas moczowy w surowicy (M45) 5,4 mg/dL 3,7 — 7,7
Cholesterol całkowity (I99) 169 mg/dL 115 — 190
Triglicerydy (O49) 63 mg/dL < 150
Cholesterol HDL w surowicy (K01) 63 mg/dL > 40
Cholesterol LDL w surowicy (wyliczony) 93 mg/dL
Nie-HDL 106 mg/dL
Antygen karcinoembrionalny (CEA) (I53) < 1,7 ng/mL < 3,0 osoby niepalące < 5,0 osoby palące
Progesteron (N55) < 0,20 ng/mL < 0,20
Estradiol (E2) (K99) 18 pg/mL < 44
Prolaktyna (PRL) (N59) 5,48 ng/ml 3,46 — 19,40
Testosteron (O41) 3,99 ng/mL 2,40 — 8,71
Będę wdzięczny za sugestie.
Chciałbym poprosić o poradę odnośnie cyklu. Skończyłem 40 lat i myślę o dorzuceniu do treningu jakiegoś soku.
Przeczytałem kilka tematów i zastanawiam się nad enan lub cypio solo 1-20 / 250mg e7d. Chciałem zapytać czy to dobry pomysł?
Celem cyklu jest poprawa sylwetki i siły.
Ostatnio byłem na cyklu 20 lat temu i widzę, że trochę się pozmieniało w podejściu do podawania środków..
Chciałem zapytać również ile HCG, ARi kupić, jak bić i co na odblok?
Czy warto płacić 2x tyle za aptekę, czy brać undera? Jeżeli under, to jakiej firmy polecacie?
Wiek - 40
Waga - 76
Wzrost - 179
Obwód ramienia - 38
Obwód klatki - 108
Obwód uda - 55
Obwód talii - 82
Staż na siłowni - 28 msc po 8 latach przerwy - wcześniej 6 lat
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) b- 2g; t- 1,5g, w-2,5g
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - meta + enan 1-8 (20 lat temu)
Opisz swój plan treningowy: FBW e2d (przeplatam wydolnościowy z siłowym) + bieganie e5d ~40min w tempie 12km/h
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 20%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) - zawsze byłem ulany, przez ostatnie 13 lat nie zmieniając zbytnio nawyków schudłem 13kg, a siła poleciała o jakieś 15%
Stan zdrowia - Brak problemów
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia - Brak
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Klatka - 96kg; Przysiad - 90kg; MC - 120kg
Poniżej wklejam wyniki badań:
Morfologia krwi (C55)
Leukocyty (WBC) 5,22 10^9/L 4,0 — 10,0
Erytrocyty (RBC) 4,7 10^12/L 4,5 — 5,5
Hemoglobina (HGB) 14,1 g/dL 14,0 — 18,0
Hematokryt (HCT) 42,4 % 40,0 — 54,0
Średnia objętość erytrocyta (MCV) 90,3 fL 80,0 — 94,0
Średnia masa HGB w erytrocycie (MCH) 30,1 pg 27,0 — 34,0
Średnie stężenie HGB w erytrocytach (MCHC) 33,3 g/dL 31,0 — 37,0
Wskaźnik anizocytozy erytrocytów (RDW) 12,8 % 11,0 — 16,0
Płytki krwi (PLT) 247 10^9/L 150 — 450
Płytkokryt (PCT) 0,24 % 0,12 — 0,36
Wskaźnik anizocytozy płytek krwi (PDW) 17,50 % 11,00 — 18,00
Średnia objętość płytek krwi (MPV) 9,8 fL 6,1 — 11,0
Neutrocyty (NEU%) 56,5 % 45,0 — 70,0
Limfocyty (LYMPH%) 28,8 % 20,0 — 45,0
Monocyty (MON%) ↑ 11,1 % 3,0 — 8,0
Eozynocyty (EOS%) 3,0 % 1,0 — 5,0
Bazocyty (BASO%) 0,6 % 0,0 — 1,0
Neutrocyty (NEU) 2,95 10^9/L 2,5 — 5,0
Limfocyty (LYMPH) 1,50 10^9/L 1,5 — 3,5
Monocyty (MON) 0,58 10^9/L 0,2 — 0,8
Eozynocyty (EOS) 0,16 10^9/L 0,04 — 0,7
Bazocyty (BASO) 0,03 10^9/L 0,02 — 0,10
Płytki krwi 247,0 K/µL 150,0 — 450,0
Glukoza (L43) 73 mg/dL 70 — 99
Aminotransfereza asparaginianowa (AST) 28 U/L 11
Aminotransferaza alaninowa (ALT) (I17) 24 U/L < 45
Gamma-glutamylotranspeptydaza (GGTP) (L31) 17 U/L < 55
Kreatynina w surowicy (M37) 0,92 mg/dL 0,60 — 1,20
EGFR >=60 ml/min/1,73m^2
Kwas moczowy w surowicy (M45) 5,4 mg/dL 3,7 — 7,7
Cholesterol całkowity (I99) 169 mg/dL 115 — 190
Triglicerydy (O49) 63 mg/dL < 150
Cholesterol HDL w surowicy (K01) 63 mg/dL > 40
Cholesterol LDL w surowicy (wyliczony) 93 mg/dL
Nie-HDL 106 mg/dL
Antygen karcinoembrionalny (CEA) (I53) < 1,7 ng/mL < 3,0 osoby niepalące < 5,0 osoby palące
Progesteron (N55) < 0,20 ng/mL < 0,20
Estradiol (E2) (K99) 18 pg/mL < 44
Prolaktyna (PRL) (N59) 5,48 ng/ml 3,46 — 19,40
Testosteron (O41) 3,99 ng/mL 2,40 — 8,71
Będę wdzięczny za sugestie.
Krzysztof Piekarz
LevelPl
Aleks
