Ocena sylwetki 40 latka bez ,aspiracji startowych .....

Zobaczę sprawdzę czy mam takiego ketla na siłowni.....dziękuję za wiarę we mnie hah

Dawno nie odwiedzałem tego tematu....więc wrzucę parę zdjęć porównawczych z obecnej formy z rana .Dieta beż zmian macro bez zmian ....od maja planuje delikatna redukcje i zobaczymy czy będzie okres masowy czy kontynuacja utrzymania sylwetki.

Nie ma co redukować!
Trzeba masować!

Jeżeli zależało by mi na dokładaniu kolejnych kg mięśni to bym się zdecydowal na okres masowy .Ale myślę ,że nie mam ambicji na starty tylko chce się cieszyć zdrowiem i dobra sylwetka amatora .

Taka Mała,aktualizacja .....co tam u was słychać? Jak praca nad formą? U mnie na siłowni przesilenie wiosenne pojawiają się nowe osoby jak w styczniu .To oznacza że lato idzie hahah











Zmieniony przez - Kanciapa666 w dniu 2024-04-06 06:32:06

Zaczyna się robienie formy na wiosne i lato.
U mnie też wysyp nowych pakerów z nowymi metodami treningowymi.
Tymi nowoczesnymi i nie meczącymi :)

Czyli wiekszość ćwiczeń na wyciagu jednorącz ze śmiesznymi cieżarami .

No znam to doskonałe....nie ma czasu w domu na youtube więc trzeba na siłowni.hahaah

Pewnie koniec maja się mocno przerzedzi,zostana tylko ci systematycznie trenujacy przez cały rok.

To bardziej niż,pewne

A u mnie narazie nie widać nikogo nowego na koryzoncie haha