SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czerwone krwinki, hemakortyt na bombce

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 723

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

33

Waga

88

Wzrost

185

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

117

Obwód uda

60

Obwód talii

95

Staż na siłowni

15 lat, z przerwami na choroby i problemy

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

trzymam okolo 2300 - 2500 kcal, IF 6h okno -białko: ~2.2g/kg, max 200g -węglowodany: okolo 300g -tłuszcz: reszta, jakies 50g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

w przeszlosci 3 x cykl na mecie, 1 x prop, Sarm stack, rad, SSA wiele lat temu, sarmami bawie sie od kilku lat, dawek nie pamietam, cykle raczej delikatne + to co teraz

Opisz swój plan treningowy

FBW 3-4 razy w tyg

Cel cyklu

Redukcja/rekompozycja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Rad-140, dwa lata temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

~ 17%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

pas tluszczu na brzuchu i plecach, reszta chuda zyly wystaja na bicepsach

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

łysy jak pała

PPM (podstawowa przemiana materii)

~2000kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

-klata: hantle 35 na reke -martwy ciąg: Nie robie, wioslowanie bulgarskie 70kg -przysiad: robie tylko delikatnie, mam urazy kolan, 100kg/seria, na suwnicy poziomej dochodze do 300kg w serii
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94713 Napisanych postów 364675 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669775
Myślę że popadasz w za duża paranoje
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 205 Wiek 33 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1952
lodzianin1
Myślę że popadasz w za duża paranoje


Dzieki, to tez pomocna opinia (serio), ten artykul i to co znalazlem w necie wyglada powaznie.

Postaram sie to potraktowac na luzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 211 Wiek 38 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 4330
Pjoter9
Kumam, jeszcze raz wielkie dzieki, teraz przynajmniej wiem co robic.

Mam tylko jeden dylemat, redukuje wiec moze nie zjadam tyle wit co potrzebuje a przez SAA nie moge przyjmowac witamin, nie bedzie brakow?
I kolejna rzecz, jem duzo wolowiny, a ona ma duzo zelaza, przestac?


Czy masz niedobor jakis witamin to tego Ci nie powiem, bo musialbys sobie zbadac, a takie niezbedne co powinnes brac to nattokinaza, omega3, witamine d3, cynk chelatowany, czosnek w tabletkach, arginine, cytruline.
Mozesz sobie dokupic i poczytac o nich to bergamota, astragalus, abana, zen szen, koeznym q10, msm,

Co do zelaza zbadaj sobie najpierw je i ferrytyne to bedziesz wiedzial czy ograniczac czerwone mieso czy nie. Mozess zawsze brac po posilku kurkume z piperyna, to bedziesz blokowal wchlanianie.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 205 Wiek 33 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1952
zadra_85
Pjoter9
Kumam, jeszcze raz wielkie dzieki, teraz przynajmniej wiem co robic.

Mam tylko jeden dylemat, redukuje wiec moze nie zjadam tyle wit co potrzebuje a przez SAA nie moge przyjmowac witamin, nie bedzie brakow?
I kolejna rzecz, jem duzo wolowiny, a ona ma duzo zelaza, przestac?


Czy masz niedobor jakis witamin to tego Ci nie powiem, bo musialbys sobie zbadac, a takie niezbedne co powinnes brac to nattokinaza, omega3, witamine d3, cynk chelatowany, czosnek w tabletkach, arginine, cytruline.
Mozesz sobie dokupic i poczytac o nich to bergamota, astragalus, abana, zen szen, koeznym q10, msm,

Co do zelaza zbadaj sobie najpierw je i ferrytyne to bedziesz wiedzial czy ograniczac czerwone mieso czy nie. Mozess zawsze brac po posilku kurkume z piperyna, to bedziesz blokowal wchlanianie.




Zapytalem AI o substancje ktore podales, oprocz tych oczywistych omega3, witamine d3 (je biore codziennie)

Cynk chelatowany:
Wpływ na krew: Cynk jest istotny dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego, co może wpływać na ogólne zdrowie organizmu, w tym krwi.
Wpływ na ciśnienie i serce: Cynk jest zaangażowany w utrzymanie zdrowego serca, jednak jego rola w regulacji ciśnienia krwi nie jest tak jednoznaczna.

Czosnek w tabletkach:
Wpływ na krew: Czosnek może wpływać na rozrzedzenie krwi i obniżanie poziomu cholesterolu.
Wpływ na ciśnienie i serce: Czosnek może korzystnie wpływać na obniżanie ciśnienia krwi i wspieranie zdrowia serca.

Arginina:
Wpływ na krew: Arginina jest prekursorem tlenku azotu, który pomaga w rozszerzaniu naczyń krwionośnych.
Wpływ na ciśnienie i serce: Arginina może pomagać w regulacji ciśnienia krwi poprzez poprawę elastyczności naczyń krwionośnych.

Cytrulina:
Wpływ na krew: Podobnie jak arginina, cytrulina jest związana z produkcją tlenku azotu, co może poprawić przepływ krwi.
Wpływ na ciśnienie i serce: Może pomagać w regulacji ciśnienia krwi i poprawiać funkcję naczyń krwionośnych.

Bergamota:
Wpływ na krew: Ekstrakt z bergamotki może korzystnie wpływać na poziom cholesterolu.
Wpływ na ciśnienie i serce: Bergamota może wspierać zdrowie serca poprzez kontrolę poziomu lipidów we krwi.

Astragalus:
Wpływ na krew: Astragalus może wpływać na poprawę krążenia krwi.
Wpływ na ciśnienie i serce: Może mieć właściwości przeciwnadciśnieniowe i antyarytmiczne.

Abana:
Wpływ na krew, ciśnienie i serce: Abana to ziołowy preparat, który ma na celu wspierać zdrowie serca i układu krążenia.

Żeń-szeń:
Wpływ na krew: Żeń-szeń może poprawić przepływ krwi.
Wpływ na ciśnienie i serce: Może pomagać w regulacji ciśnienia krwi i wspierać ogólne zdrowie serca.

Koenzym Q10:
Wpływ na krew: Koenzym Q10 jest zaangażowany w produkcję energii komórkowej.
Wpływ na ciśnienie i serce: Może wspierać zdrowie serca, zwłaszcza u osób stosujących leki statynowe.

MSM (metylosulfonylometan):
Wpływ na krew: MSM może wpływać na elastyczność naczyń krwionośnych.
Wpływ na ciśnienie i serce: Może mieć korzystny wpływ na ciśnienie krwi i stan zapalny.


Cytrulina i arginina wpada w przedtreningowkach, MSM bralem na stawy dluzszy czas.
Chyba na ten moment reszty nie potrzebuje, ale moge dodac od siebie, ze mi cholesterol wyrownuje do idealnych wartosci ArmoLIPID lub MonolipidK, zawieraja monakoliny i astaksantyne, oczywiscie ja nie biore ogromnych ilosci SAA ale moze komus sie przyda

Zrobie tak jak mowisz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 1066 Wiek 39 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 22755
Pjoter9
Dugii2
Wyniki masz super większość chciała by takie. Powyżej 50 to norma na bombie. 54 to już trzeba upuszczać


Red Blood cells 5.7 x 10^12/L Reference Range 3.8 - 5.2

Czerwone krwinki przekroczone, to jest dalej ok?

Wyniki z 3 miesiace temu:
Red Blood cells 5.3 x 10^12/L Reference Range 3.8 - 5.2
Haemoglobin 15.7 g/dl Ref. Range males 13.5 - 18.0
Haematocrit 47.0 % Ref. Range males 38.0 - 52.0

Wiec poszly sporo w gore, zwyczajnie obawiam sie co bedzie gdy trend sie utrzyma


Normalne i będzie rosło powyżej 6 upust

Dugi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 1066 Wiek 39 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 22755
Pjoter9
zadra_85
Pjoter9
Troche ponad norme czerwone krwinki, i caly czas mam wzrost od 3 miesiecy, wiec sie zastanawiam co jak urosnie dalej


To ze bedzie zwrastalo to normalne nakręca sie erytropoeza poprzez podawanie saa i robi sie nadprodukcja czerwonych krwinek w szpiku kostnym.
Zeby to spowolnic musisz uwazac na wit c, wit grupy b, zelazo.

Zakup sobie nattokinaze bedzie nie doprowadzalo do sklejania sie plytek, taki naturalny acard.

Kiedy bedzie niebezpieczne, tego nikt Ci nie powie, bo nie na reguly.

Ja dojechalem z wynikami do
czerwone krwinki 6,19
Hematokryt 54,8
Hemoglobina 18,7
Wszedlrm na mostek i po trzec tygodniach mialem juz
Czerwone krwinki 5,91
Hematokryt 51,6
Hemoglobine 18

Zeby to zaczac znijac musialbys wejsc na mostek z samego tescia najlepiej powiedzmy 100-150mg na tydzien i zaczac krecic duzo kardio.
Albo isc na upusty krwi, ale wtedy musisz sie liczyc sie z uwaleniem zelaza i ferrytyny.

Twoje wyniki nie sa jakies tragiczne wiec dodaj kardio, jesli robisz to dodaj go wiecej, to pomoze zbijac czerwone krwinki.



Super, dzieki za obszerna odpowiedz. Czyli zrobie badania za miesiac, jak przekrocze Hematokryt i Hemoglobine, to wejde na mostek do wartosci fizjo i wrzuce wiecej kardio.
Do tej pory zlikwiduje vit C, zestaw witamin i NAC.
Czemu vit B tez rezygnowac?

Ta nattokinaza zwyczajnie pozwoli mi nie miec zatoru ale nie zwalczy problemu prawda?


To taki narural acard po prostu zapobiega zlepianiu się płytek
Zejdziesz na mostek to za dużo raczej itak nieda może tycio zejdzie potem pidbijesz i koło się zamknie raczej będzie rosło i trzeba czasem zrobić z 2 upusty w ciolsgu paru dni. Po 500 ml i spokój na dłuższy czas




Dugi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 205 Wiek 33 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1952
Dugii2
Pjoter9
Dugii2
Wyniki masz super większość chciała by takie. Powyżej 50 to norma na bombie. 54 to już trzeba upuszczać


Red Blood cells 5.7 x 10^12/L Reference Range 3.8 - 5.2

Czerwone krwinki przekroczone, to jest dalej ok?

Wyniki z 3 miesiace temu:
Red Blood cells 5.3 x 10^12/L Reference Range 3.8 - 5.2
Haemoglobin 15.7 g/dl Ref. Range males 13.5 - 18.0
Haematocrit 47.0 % Ref. Range males 38.0 - 52.0

Wiec poszly sporo w gore, zwyczajnie obawiam sie co bedzie gdy trend sie utrzyma


Normalne i będzie rosło powyżej 6 upust


zadra_85 mowi ,ze jak zaczne upusty to bede musial kontynuowac bo organizm bedzie produkowal jeszcze wiecej krwinek, w necie tez o tym pisza.

Wiesz ja robie maly cykl dla lepszej formy, biore test to juz musze exe, to musze HCG, to zaraz kolejne leki wpadna na odblok.
Teraz sie okazuje ,ze nattokinaze, teraz jeszcze te upusty.

To mial byc maly cykl dla lepszej formy a zaraz bede sobie robil dializy i kroplowki i dorzuce kolejne 15 lekow.
Troche to jest dla mnie przesada

Zdaje sobie sprawe ,ze to nie jest koncert zyczen, ale na moim poziomie zaawansowania bardziej mnie przekonuje wejscie na mostek na poziomie okolo-fizjologicznym.

Dzieki za pomoc


Przy okazji, wy, powazni gracze, serio wszyscy robicie upusty?


Edit: dopiero zobaczylem co napisales w drugiej odpowiedzi. Problem jest taki ze w kraju w ktorym mieszkam upust moze byc problemem. Myslisz ,ze te 2 upusty starcza na jakis czas? Jak czesto je robisz?



Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 28/01/2024 18:29:37

Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 28/01/2024 18:30:49
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mk-677 a wzrost

Następny temat

Długi cykl na testosteronie, kilka pytań

WHEY premium