Spalacz - jaki wybrać?

Heh, a może zadam teraz głupie pytanie, ale... co jeżeli zastosujemy spalacz w trakcie budowania masy? będzie nam to ciężej szło, czy zadziała może bardziej w ten sposób, że tego tłuszczu się będzie odkładać mniej?
Co do kreatyny zastanawiało mnie to głównie z tego powodu, że w sumie kofeina ma działanie diuretyczne, a wiadomo, że przy kreatynie powinno się tej wody jednak trochę wiecej pić i pytanie czy nerki wtedy nie dostają bardziej po dupie, ale z waszych wiadomości wynika, że pewnie nie.

Spalacz sam z siebie nie pali tłuszczu tylko podkręca ci zapas energii w krótkim okresie czasu co może się przyczynić do spalenia większej ilości tych kalorii może nie musi.
To działa tak że "pożyczasz sobie energię" z dalszej części dnia i dlatego są te krasze i zamuły później tak jak po kawie albo przedtreningówce
Jak przeczytasz skład tych suplementów to nagle okazuje się że to to samo co zwykła przedtreningowka tylko droższa bo dodają ci jakieś ekstra ziółka które niby coś robią ale dają je w tak małych dawkach że to nie działa a jak stare przysłowie mówi jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o kasę.
Więc nie nie przeszkodzi ci na masie ale lepiej kupić sobie normalne pre-workout j**nąć trening na 100% nawet w gorszy dzień i zaoszczędzić kasę która wydasz na lepsze żarcie później.

Paradoksalnie kardio (umiarkowane) może być dobrym narzędziem na masie bo cały czas podkręcasz metabolizm więc mniej odłożysz syfu na nadwyżce kalori.
(Oczywiście mówimy tu o aktywności która nie przeszkadza w regeneracji)

O kreatynę się nie martw a podaż płynów powinna być taka sama oczywiście zależy od temperatury otoczenia ale te 3/5L mniej więcej.
Jak pracujesz na budowie to wiadomo że się więcej pocisz to i powinieneś pić więcej co innego jak siedzisz w biurze
Sama retencja wody to nie woda tylko glikogen z węgli dla uproszczenia się mówi woda

Heh, a może zadam teraz głupie pytanie, ale... co jeżeli zastosujemy spalacz w trakcie budowania masy? będzie nam to ciężej szło, czy zadziała może bardziej w ten sposób, że tego tłuszczu się będzie odkładać mniej?

niestety to tak nie dziala :) tutaj lepiej wybrac produkty wspomagajace wrazliwosc insulinowa jak berberyna, jak chcesz lepiej wykorzystac jedzonko:)


Co do kreatyny zastanawiało mnie to głównie z tego powodu, że w sumie kofeina ma działanie diuretyczne, a wiadomo, że przy kreatynie powinno się tej wody jednak trochę wiecej pić i pytanie czy nerki wtedy nie dostają bardziej po dupie, ale z waszych wiadomości wynika, że pewnie nie.

obencie sporo przedtreningowek ma kreatyne czy inne stymulanty, jak pijesz odpowiendia ilosc plynow, dobrej jakosci (nie cola) to nie ma co sie tym martwic

Spalacz tkanki tłuszczowej w okresie budowy masy mięśniowej może co najwyżej odgrywać rolę przedtreningówki, czyli poprawa skupienia, koncentracji, pobudzenie. Ogólnie większe możliwości treningowe. Brakuje tutaj tylko suplementu pod kątem zwiększenia efektu pompy mięśniowej, czyli cytrulina, lub też arginina. Niestety nie da to żadnego pozytywnego efektu pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej, czy nawet zmniejszenia jej odkładana się w czasie gdy bilans energetyczny jest dodatni. Pod tym kątem Niemka sensu.