Wygląd sylwetki - ocena

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 6

No i się doigrałem, Ja i aktywność fizyczna lekko po chu. Ostatnio bo dostałem zakaz sądowy na jazdę na rowerze na 12 miesięcy xD

I se tak przeleżałem 11miesiecy

Całe życie robiłem nogi rower nogi tylko

No i mi Bebzon urusł

Aktualnie ważę 135kg

I nie wiem czy jak na tą wagę to wyglada to dobrze bo nie dość ze wysoki jestem to i szeroki

Jakieś rady jak to ogarnąć ? Tera może jakieś suplementy polecacie żeby była chęć hehe

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14683 Napisanych postów 53207 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400784

Krótko:
- Wygląda słabo
- Wziąć się za siebie
- Trening siłowy
- Dieta

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Ćwiczę Bo Lubię

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 384 Napisanych postów 757 Wiek 34 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5930

Żaden suplement ci nie da motywacji jedynie wydasz kasę i się rozczarujesz zrób głęboką rozkmine czy wystarczająco ci zależy czy nie i tyle bo masz solidny rok pracy żeby się pozbyć bebzola.

...

witorrr98 Doradca

Ekspert

Szacuny 548 Napisanych postów 1476 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 20933

Ogarnij podstawy zdrowego żywienia i wdrażaj na bieżąco wraz z jakąkolwiek aktywnością fizyczną.Na tym etapie suple są zbędne.

Siła ponad wszystko.

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1014 Napisanych postów 5402 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136835

Stary, kupujesz trenażer kolarski, stawiasz w pokoju albo piwnicy i pedałujesz.
Dieta i siłka i po kilku miesiącach samar zleci.
Trochę zleci.

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

jak chcesz suple aby była chęć to kup sobie vitamine d3, kwasy omega 3, żadne spalacze Ci nie potrzebne na tym etapie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6280 Napisanych postów 76092 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755141

Nie do końca rozumiem o co dokładnie pytasz? Jeżeli o wygląd Twojej sylwetki, to ocena będzie mocno subiektywna. Jednemu będzie się podobała, a drugiemu nie będzie. Pod kątem kształtowania sylwetki i estetyki, a przede wszystkim zdrowia, nie wygląda to zbyt dobrze. Jeżeli chcesz budować dobrej jakości mięśnie, to warto robić to z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. W takiej sytuacji czeka Ciebie długa redukcja.

Nie rozumiem jednak o czym piszesz z rowerem i nogami. Jak wygląda Twój plan treningowy?

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat