Pytanie o sztange

Mam pytanie ile może ważyć taka sztanga na siłowni? Nie jest to taka typowa ława bo to jest taka sztanga na takim zawieszeniu którego idzie pionowo na jakimś mechanizmie jakby i są tam takie wystające belki do powieszenia sztangi. Możliwe że jest to coś do robienia przysiadów a tam jest po prostu położona ławka i można wyciskać. Ile taka sama sztanga może ważyć? Bo ma jakiś ciezar ale nie jestem w stanie określić i nie wiem ile wyciskam.

Siemka.
Wiesz co ja standardowo liczę że taka sztanga ma 20 kg bo co prawda dochodzą tutaj dodatkowe elementy suwnicy które są doczepione do sztangi Jednak sposób wyciskania sztangi po szynach również jest nieco inny, nieco łatwiejszy także myślę że tutaj te dodatkowe kilogramy gdzieś tam ze sztangą będą się równoważyły licz po prostu 20 kg i tyle.
U mnie na siłowni jest również suwnica Smith gdzie sztanga ma jak gdyby wspomaganie więc jeszcze trudniej oszacować jej ciężar. Dopiero jak dołożymy nieco więcej kg to jak gdyby te wspomaganie nie ma wtedy znaczenia

AA okej czyli jak sobie robię serie dwoma ciężarami po 20 kilo to mogę liczyć koło 60 ta?

Dokładnie

Akurat u mnie na silce jest suwnica, gdzie sztanga ma 11 kg. Wyglada dosc masywnie i az sie zdziwilam ze tylko tyle, ale jest napisane na maszynie fabrycznie, wiec mysle ze mozna wierzyc.

Wez sobie najlepiej zwykla sztange 20kg, wycisnij kilka razy na zwyklej lawce i porownaj do odczuc na suwnicy, zorientujesz sie czy bedzie tez 20kg czy moze mniej.

Tak jak koledzy wyzej napisali to standardowo tego typu gryfy olimpijskie o długosci 200cm mają wagę zazwyczaj 20 kg , u mnie na siłowni są jeszcze trochę mniejsze które maja wagę 15kg i całkiem mała 12kg jednak ta co ty zaprezentowałeś wygląda na typową standardową sztangę o długosci 200 i wadze 20kg , wiedz też że na suwnicach ciężar niby taki sam jak pójdziesz na stanowisko do wolnych ciężarów ale jednak suwnice ułatwiają trochę wykonywanie ćwiczeń i jeśli np na suwnicach masz 60 kg i robisz lekko to na wolnym juz może byc ci trudniej wycisnąć taki sam ciężar

monkey22

ta co ty zaprezentowałeś wygląda na typową standardową sztangę o długosci 200 i wadze 20kg , wiedz też że na suwnicach ciężar niby taki sam jak pójdziesz na stanowisko do wolnych ciężarów ale jednak suwnice ułatwiają trochę wykonywanie ćwiczeń i jeśli np na suwnicach masz 60 kg i robisz lekko to na wolnym juz może byc ci trudniej wycisnąć taki sam ciężar

No nie wiem, ta sztanga rzeczywiscie wyglada na typowa 20-tke (albo 15-tke), ale to jednak jest jakas zintegtowana sztanga na stale z suwnica i nie musi byc wcale typowa. Jak napisalam wyzej, u mnie jest suwnica, gdzie sztanga wyglada normalnie, masywnie, a wazy 11kg. Wiec to zalezy. Jak nie ma nic na suwnicy napisane i nikt na silce nie zna sprzetu, a sprzet no name, to nie mozna zakladac, ze to napewno 20-tka.

Wiadomo ze inaczej czuje sie sztange na suwnicy i bez, ale jednak mozna wyczuc roznice miedzy 20 a 10-15 kg, jak sie pomacha samymi sztangami

Myśle że będzie 20, ale ławo to wyczuć bo czuć różncie miedzy 15 a 20, weź sobie normalną sztange tak jakbyś chciał zrobić szrugsy i ocenisz czy podobną masę mają.

Możliwe, ze jest jakoś odciążona.
U mnie na suwnicy ida jakies linki do sztangi przy szynach. I jak wyciskasz pusta sztange to czujesz jakby to bylo powietrze. A jak ja szybko puscisz to nie spada tak jakbys upuscil ciezar. Jest w pewien sposob asekurowana jakas delikatna przeciwwaga. Dopiero jak wrzucisz 2x20 kg na strone to czuć, ze ten system jak gdyby przestaje dzialac i juz asekuracja czy wsparcie w wyciskaniu nie istnieje. Nie wiem szczerze jaki bym zamysl producenta, moze przewiduje, zeby wykonac na niej cwiczenia z obciazeniem ktory bedzie czuc ponizej 20 kg...