...
Napisał(a)
Witam, czy jezeli oddawalem 450ml krwi to czy moge w ten sam dzien wykonac trening czy jednak nie obciazac reki i zrobic to na nastepny dzien??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Siemka
Tutaj nie byłabym się i obciążenie ręki ale o jakieś ogólne osłabienie organizmu po upuście krwi, bo tam z ręką to nic się nie stanie, ewentualnie jak ciśnienie gdzieś strzeli to siniak się zrobi i tyle. To w najgorszym przypadku bo nic innego z ręką się nie stanie ;)
Tutaj to pewnie sprawa indywidualna jak się czujesz po tym pobraniu krwi. Jeżeli czujesz się osłabiony to bym odpuścił ;)
Tutaj nie byłabym się i obciążenie ręki ale o jakieś ogólne osłabienie organizmu po upuście krwi, bo tam z ręką to nic się nie stanie, ewentualnie jak ciśnienie gdzieś strzeli to siniak się zrobi i tyle. To w najgorszym przypadku bo nic innego z ręką się nie stanie ;)
Tutaj to pewnie sprawa indywidualna jak się czujesz po tym pobraniu krwi. Jeżeli czujesz się osłabiony to bym odpuścił ;)
Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html
...
Napisał(a)
Witaj.
Wszystko zalezy od Twojego doswiadczenia z oddawaniem krwi. Jeżeli oddajesz dośc długo, jestes stałym bywalcem punktów krwiodawstwa, to zazwyczja organizm jest na tyle przyzwyczajony, ze nie ma tutaj problemu by wykona trening tego samego dnia. Oczywiscie dobrze by bylo, aby bylo kilka godzin odstepu od oddania i treningu oraz aby sam trening nie byl zbyt katorżniczy.
Jakieś mega intensywne treningy typu corss fit beda tutaj niewskazane. Zwykly trening na silowni, nie powinien stanowic problemu.
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-11-18 10:13:17
Wszystko zalezy od Twojego doswiadczenia z oddawaniem krwi. Jeżeli oddajesz dośc długo, jestes stałym bywalcem punktów krwiodawstwa, to zazwyczja organizm jest na tyle przyzwyczajony, ze nie ma tutaj problemu by wykona trening tego samego dnia. Oczywiscie dobrze by bylo, aby bylo kilka godzin odstepu od oddania i treningu oraz aby sam trening nie byl zbyt katorżniczy.
Jakieś mega intensywne treningy typu corss fit beda tutaj niewskazane. Zwykly trening na silowni, nie powinien stanowic problemu.
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-11-18 10:13:17
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Co innego pobranie a co innego oddanie, po oddaniu to jak już to wieczorem trening, ale o rękę i tak bym się martwił jednak żyła jest uszkodzona i sie może rozlać i zrobi krwiak, aż tak to pilne ze musisz trening zrobić ?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Możesz trenować
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Jestem stałym bywalcem, oddalem juz okolo 7 litrow krwi. Najwyzej odczekam te kilka godzin i zrobie trening. Dzieki chlopaki :)
...
Napisał(a)
Przede wszystkim zjedz jakiś posiłek i lecisz
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Kwestia tego jakie masz doświadczenie i staż treningowy, oraz tego jak się czujesz w takiej sytuacji. Jeżeli normalnie i nie jesteś osłabiony, to osobiście bym zrobił trening. Zawsze możesz zrobić taki trening, żeby nie pompować łap, tylko np. nogi. Kwestia też dyscypliny sportowej jaką trenujesz. Kiedyś robiłem na macie z chłopakiem, to nagle rękawem, z pod GI zaczęła mu wylatywać krew i również był po oddawaniu. Staraj się również uważać na siebie żeby jednak nie stracić przytomności w wyniku osłabienia.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
PheonWitam, czy jezeli oddawalem 450ml krwi to czy moge w ten sam dzien wykonac trening czy jednak nie obciazac reki i zrobic to na nastepny dzien??
Ja w miare regularnie(tzn 3-4x do roku) oddaje krew. Po oddaniu krwi nie zrobisz tego dnia optymalnego treningu. Osobiście zawsze robię tak że jak wypada mi trening w dzień oddania krwi to trening robię z samego rana. Później dobry Posiłek i spokojnie lecę oddać krew.
Polecane artykuły