Kardaryne skutki uboczne? Czy zbieg okoliczności?

Płeć : K

Wiek : 31

Waga : 63

Wzrost : 164

Cel treningowy : zrzucenie 8 kg , poprawa sylwetki

Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace

Uprawiane inne sporty : brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ful osprzet

Dieta : zdrowe jedzenie 1700kcal w tym 110-130g białka.

Przeciwskazania medyczne : brak

Zażywane suplementy : Jablczan kreatyny 3g, clenburexin z Treca, białko.

Edit:teraz tyko białko + kardaryna

Ostatnio przerabiany plan: Poniedziałek bieżnia 40 minut na przemian bieg i szybki chód, wtorek trening siłowy z trenerem, środa joga Vinyasa, czwartek trening siłowy z trenerem, piątek aerobik 1h.

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie sprawdzałam.

Hej, od tygodnia biorę kardaryne 10mg ed , kilka dni temu pojawiło się u mnie rozwolnienie i delikatne plamienie z pochwy, czy to możliwe że od kardaryny? Czy może zbieg okoliczności? Miała któraś kiedyś tak?


Zmieniony przez - Aniawera5555 w dniu 2022-10-19 19:16:58

„Wrzuciłam kardaryne żeby efekty z super były jeszcze bardziej super. Chyba po to stosuje się suplementy nie?” - no widzisz, potrenuj jeszcze jakis czas, poczytaj wiecej keidy jaka suplementacje sie wlacza i za jakis czas wroc do tego posta, sama sobie odpowiesz wtedy najlepiej.

„Tak, po tygodniu widzę efekty w postaci zwiększonej kondycji. Skoro ty ich nie widzisz to spoko. Nie wszyscy mają tak samo.” - ja kardaryny nie stosowalam i nie stosuje, bo jestem w stanie osiagnac ten efekt o ktorym ty piszesz, wydolnosc, moc, wytrzymalosc, sila, progres, innymi podstawowymi zmiennymi. Jak przyjdzie odpowiedni moment na wlaczenie to wlacze wlasnie wtedy po to by miec z tego suplementu najwiejsze mozliwe profity.

Powodzenia

Generalnie kardaryna nie powinna dawac wiekszych obj.nieozadanych szczegolnie w dawce 10mg, nie powinna wplywac na profil hormonalny i powodowac jakies krwawienia. Jakies problemy jelitowe mozesz miec, bo nawet jakies substancje dodatkowe w kapsulce moga to powodowac. Tez zalezy gdzie kupilas kardaryne i na ile jestes pewna ze to kardaryna, nie mam pojecia czy to wszystko sa undery czy jest jakis preparat z zatwierdzonym i zbadanym skladem (watpie), wiec wszystko jest mozliwe

Ale inna sprawa - nie wiem skad pomysl by wlaczyc sobie kardaryne, pewnie jako spalacz chcesz uzywac, ale to tak nie zadziala, watpie czy ona cos ci realnie pomoze, jak czytam te informacje o tobie to naprawde uwazam ze nie jest to etap na kardaryne ani w ogole na innego typu wspomagacze, bo staz masz bardzo krotki, treningu malo, kalorii malo na samym poczatku redukcji, no nie wiem, przemysl czy nie warto czegos tu zmienic.
Radze ci odstawic kardaryne, wtedy zobaczysz czy objawy ustapia


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-10-19 21:27:31

Chyba nie mogę podać tu firmy , ale ta firma robi sporo innych produktów , nie tylko tego typu, również przedtreningowki idt, ma dobre opinie.

Trenuje 5 razy w tygodniu.

Poniedziałek kardio 40 minut
Wtorek trening siłowy 1,15, a potem kardio 30 minut
Środa Joga Vinyasa 1,20 (najwyższy poziom, bardzo ciężka i wymagająca,podobno spala więcej kalorii niż trening siłowy)
Czwartek znowu trening siłowy plus cardio
Piątek Aerobik godzina.

Razem 6,5 godziny naprawdę ciężkiego treningu

To za mało?

No czy trening jest ciezki to pojecie wzgledne. Masz trening silowy 2x w tyg po okolo 1 godz z kawalkiem, jesli jest to ciezki (jak na twoje mozliwosci) silowy trening to ok, choc optymalniej byloby 3x a jeszcze lepiej 4x (bo chcemy ksztaltowac sylwetke, zrzucic fat a nie tylko wage obnizyc), ale jak napisalam - 2x moze byc ok
Do tego masz 4 godziny jakiegos cardio, co w skali calego tygodnia nie jest duzo (4 godziny ze 168 godzin!) - chyba ze masz taka prace, w ktorej b.duzo chodzisz, jestes aktywna, robisz dajmy na to 10-15 tys krokow to ok. Ale jesli masz prace siedzaca i tylko te 4 godziny cardio w tyg/to moze byc malo.

Musialabys jakas ankiete wrzucic i napisac cos wiecej o sobie, bo tak to ciezko cos komentowac.

Co do kardaryny - zdania nie zmieniam nawet jak firma znana to tez moze byc jakas substancja dodatkowa w kapsulce, ktora ci nie sluzy, zawsze najlepiej zrobic przerwe z tydzien, zobaczyc czy sie uspokoi, i ew. znow po przerwie wlaczyc by cobaczyc czy objawy wrocily. Jak tak, wtedy pewnosc ze to po tym.


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-10-19 22:35:20

Też uważam, że kardaryna na etapie 3 tygodnia treningu jest całkowicie zbędna. Przypilnuj diety, przyłóż się na treningach i uzbrój w cierpliwość bo redukcja to nie sprint a bieg długodystansowy.

Hej. Opisz troszkę dokładniej jak wygląda Twoja aktywność poza treningiem - jaką masz pracę, ile się ruszasz w ciągu dnia, jak wygląda taki standardowy dzień.

Tak jak Madzia pisze dobrze by było dołożyć jeden dzień treningu siłowego , może być w zamian za kardio, które robisz na bieżni. Jeśli nie notujesz ciężarów to rozumiem, że nie wiesz czy robisz progres z treningu na trening? Czy to jest coś, czego pilnuje Twój trener?
Notowanie ciężarów i skupianie się na progresie - czy to poprzez dokładanie ciężaru czy powtórzeń jest bardzo ważne - szczególnie na początku.

Jeśli chodzi o dietę to jak się czujesz na takiej ilości kalorii? Nie jesteś głodna? Zdarza się podjadać czy trzymasz się założeń? Używasz apki do notowania?

Suplementu, o którym piszesz nie znam, więc nie będę komentować, natomiast jeśli jego celem ma być wspomaganie redukcji to na etapie początkującym aktywność i dobrze dobrana dieta powinny wystarczyć , żebyś osiągnęła efekt, którego oczekujesz

O czym my rozmawiamy? Moje pytanie brzmiało zupełnie inaczej , a wy tu z
automatu rozpędzacie się z opisem dnia, treningu itd. Zupełnie jakbym zadała pytanie o tym że ćwiczę, nie ma efektów ,co robić ? Spokojnie,efekty mam super, nad tym wszystkim czuwa mój trener i jak narazie jestem bardzo zadowolona. Zgubiłam 6 kg , a wyglądam jakbym zgubiła 12kg, głównie przez to, że poprawiła mi się sylwetka.

Kardaryne włączyłam sobie sama dlatego o nią pytam tutaj. Nie zgodzę się, że nie potrzebnie, bo już po tygodniu widzę że bardzo poprawiła mi się kondycja, ćwiczę jeszcze intensywniej i właściwie nie jestem zmęczona, godzinę po treningu mogła bym robić drugi trening, więc to bardzo na plus. Zaczekam do poniedziałku jeśli objawy nie mina to ja odstawie i napisze czy pomogło. Może komuś się przyda taka informacja.


Zmieniony przez - Aniawera5555 w dniu 2022-10-20 17:14:25

A to super.
Jak masz efekty takie super przez 3 miesiace pracy z trenerem to po co wrzucilas kardaryne tydzien temu?

Sama wiesz lepiej, masz 3 miesiace stazu i wiesz sama ze potrzebujesz kardaryne. Juz po tygodniu stosowania 10mg widzisz super efekty. Ok. To bierz.

Masz jakies niepokojace objawy po wlaczeniu, pytasz nas co myslimy, ja ci pisze - odstaw na tydzien, potem wlacz spowrotem i zobacz czy objawy wroca. Lepszej rady nikt ci nie da, bo to jest jedyna sluszna rada w sytuacji jakichkolwiek nowych objawow czy dolegliwosci ktore wystepuja po nowo wprowadzonym leku czy suplemencie. Taka uniwersalna rada. Tydzien przerwy w stosowaniu nie spowoduje, ze te super efekty ci sie zatrzymaja i nie dasz rady zrobic tej super sylwetki.

Nie podoba ci sie ze ktos krytykuje twoja decyzje, ze cos tam bierzesz, no niestety, takie nasze prawo, chcesz uslyszec tylko to co ci pasuje, ale nie zawsze tak to dziala :) jak masz trenera ktory ci wszystko ustawia, to mysle ze warto go moze poinformowac o suplementacji i moze jego spytac co mysli.

Madzia - to się nazywa czarna niewdzięczność:) częste zjawisko.

Wrzuciłam kardaryne żeby efekty z super były jeszcze bardziej super. Chyba po to stosuje się suplementy nie?

Tak, po tygodniu widzę efekty w postaci zwiększonej kondycji. Skoro ty ich nie widzisz to spoko. Nie wszyscy mają tak samo.


Taki widzę objaw i zgodziłam się z tobą że odstawie i zobaczę czy się poprawi... więc posłuchałam twojej rady, a to że nie posłucham innych o które nie pytałam no to sorry...

Gdzie napisałam że nie podoba mi się że ktoś krytykuje moją decyzję? Napisałam że narazie jestem zadowolona z efektów.

Czytaj ze zrozumieniem bo widzę że spory problem z tym masz i wkładasz mi do ust nie moje słowa. Ciebie chyba boli, że ktoś się z tobą nie zgadza a nie mnie


Paaatik, a ty o czym mówisz? Jak się tylko uprzejmie podśmiewam, że zapytałam czy ktoś miał rozwolnienie po kardaryne a tu ludzie próbują mi wcisnąć, że nie mam efektów, mam zle kalorie i wogole źle trenuje . Wrzucam uśmiechnięte buźki, a nie obrażone .

Ok wracają więc do Twojego oryginalnego pytania.

1 Wydaje się, że najlepszą opcją będzie odstawić, poczekać aż wszystko wróci do normy i spróbować ponownie, zobaczy czy skutki uboczne powrócą.

2. Tydzień brania suplementu to dość krótko, by jednoznacznie stwierdzić, że przynosi wymierne korzyści.

3. Suplementy zazwyczaj włącza się dopiero kiedy jest się w zaawansowanym stadium redukcji i wszystkie inne metody przestają być skuteczne. Jeśli Twoja redukcja przebiega zgodnie z planem to czy warto brać wspomagacze już na tym etapie? I kasy szkoda i jak jakieś niepokojące objawy się pojawiają to czy warto?

4. Warto skonsultować takie sprawy z osobą, która opiekuje się tobą na co dzień i wie o tobie znacznie więcej, czyli z trenerem.