cyce

ja juz niewiem co mam robic mam 183cm wzrostu 70kg wagi i jestem szczupły ma za to dużo tłuszczu na klatce i zamiast klaty mam tłuste cyce i jeszcze tłustsze wielkie suty stosuję diętę bogatą w białko,bardzo małą ilością tłuszczy i umiarkowaną ilością weglowodanów.Podajcie jakieś ćwiczenia na klatę że by była klatą a nie cycami,nadodatek są jakieś trojkątne.

Samymi ćwiczeniami mozesz zmienic kształt swojej klaty jednak te "cycory"
to kwestia tłuszczu który byś musiał spalić a do tego jest potrzebna odpowiednia dieta aeroby tak żeby w ciągu dnia spalać wiecej niż potrzebujesz .no albo dieta tłuszczowa.

jaka płeć?:-%

jasne że meżczyzna

wyciskanie pompki na poreczach rozpietki...

...i aeroby ...

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-09 21:55:12

O ile mi wiadomo, z ginekomastią można w pełni uporać się tylko operacyjnie.

Zmieniony przez - Knr w dniu 2004-06-10 10:23:58

Zmień płec, to bedzie prostsze niż to co cie czeka przy budowaniu normalnej klaty

moze to nie gino tylko lipo, moj ziom z ktorym chodze na silke ma tez cos takiego, takie suty duze i miekkie, ale np. pod wplywem zimna czy jakis podraznien robia mu sie normalne. Nie wiem ale mial isc z tym do lekarza ale nie gadalem z nim o tym jak cos to ci napisze, narka

West Ham mam tak samo jak twoj kolega. Moglbys powiedziec cos wiecej, albo gdzie poszukac co jakis inf o tym i zlikwidowaniu tego.

moj koles tez to ma pod wplywem zimna mu sie robia normalne !
a tak ma takie troszke wieksze i miekkie
moze ktos doradzi jak to zlikwidowac