Jogurty i batony proteinowe - warto kupować?

Stathacker

No z jedna porcję raz dziennie mi wystarczy tego białka, resztę dam rady dostarczyć z innych źródeł, nom było za 3 osoby można powiedzieć x

Białko w.proszku ma uzupełniać dietę nie powinno być stałym elementem diety.

Luk122

monkey22

Stathacker

Kupiłem te produkty przede założeniem tematu :D a tu monkey masz rację wyliczyłem sobie i wychodzi taniej samemu zrobić a kasa która zostanie kupię białko i jak będę potrzebował to będę pił, no i będę wiedział co piję, te kcl i wegele wpisuje oczywiście w fitatu i trzymam makro,kcl

No to się ciesze że dasz się namówić na tańsza i lepszą opcje :) , kup zwykłe wpc , nawet wersja econo będzie ok w porównaniu do tych jogurtów . Opakowanie 700 g starcza na +- 30 dni w zaleznosci ile dziennie używasz .No i tak jak mówiłem to jakościowo sam zrobisz znacznie lepsze jogurty pitne niż te gotowce

Tylko, że białko w proszku to jałowe białko które jest tylko zlepkiem aminokwasów. Nie.posiada ani substancji odżywczych ani ułatwiających trawienie...
Nie wiem jak miałby zrobić lepszy jogurt pitny. A już zwłaszcza przy użyciu białka w proszku.

Ja odbiłem od białka w proszku przez względny zdrowotne. Zresztą nie tylko ja.

oczywiście że znacznie lepszym rozwiązaniem i znacznie tańszym jest robić samemu jogurty pitne niż kupować drogie te co wyżej . Zwykły jogurt nat 2% lub kefir 2% do tego swoje siweze owoce ,odżywka białkowa i zawsze można dodać dowolny dodatek inny jaki chcemy . Nie popadajmy w skrajności że stosowanie prochu 30-40g dziennie jak ktoś ma np 140-180g białka na dobę to coś złego ;)

Luk122

Z czasem się przekonasz, że profity z jałowego białka nie są warte tego co się potem dzieje z np jelitami.
Niejeden post już był odnośnie tego i każdy kto stosowalctwkie białka codziennie prędzej czy później narzekał na problemy gastryczne.
Większość powiaxywala to z jakością białka a potem z tym , że jednak organizm się męczy z prochem. Prochem który nie zawiera nic poza profilem aminogramowym.

No ale każdy ma swój rozum i niech robi jak chce. A jeśli macie dietę na 100gr białka w zwyz i nie umiecie go dostarczyć to warto przemyślec dietę i zobaczyć jak działa białko z odżywki a jak działa białka z mięsa, jogurtu czy twarogu w którym poza białkiem jest dużo więcej składników które wpływają na jego działanie, trawienie, metabolizm itd.

ale jak się przekonam ? Po czym . ? Stosuje białko w prochu codziennie od 10 lat , moja żona też ,. Żyjemy i mamy się dobrze bo białko z prochu to raptem 20% dziennego zapotrzebowania . Badania dobrze , problemów z cerą i z żołądkiem nie ma , sylwetki zmieniamy tak jak chcemy . Więc proszę cię daruj sobie takie gadanie bo to trochę śmieszne jest ;) i śmieszne też jest twoje gadanie że lepszy jogurt owocowy kupiony niż zrobiony samemu gdzie i tu i tu baza jest jogurt ;) tylko my sami dodajemy dodatki
.. ps. Odżywka to nie tylko uzupełnienie braków z diety bo to też świetny dodatek do posiłków ,diety i fajne urozmaicenie



Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-09-09 09:19:09

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-09-09 09:20:21

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-09-09 09:26:50

Ja często dodaję białko do owsianki albo wieczorem robię sobie galaretkę zero cukru plus białko i wychodzi pyszny, lekki "serniczek" przed snem


Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-09-09 11:14:59

monkey22

Luk122

Z czasem się przekonasz, że profity z jałowego białka nie są warte tego co się potem dzieje z np jelitami.
Niejeden post już był odnośnie tego i każdy kto stosowalctwkie białka codziennie prędzej czy później narzekał na problemy gastryczne.
Większość powiaxywala to z jakością białka a potem z tym , że jednak organizm się męczy z prochem. Prochem który nie zawiera nic poza profilem aminogramowym.

No ale każdy ma swój rozum i niech robi jak chce. A jeśli macie dietę na 100gr białka w zwyz i nie umiecie go dostarczyć to warto przemyślec dietę i zobaczyć jak działa białko z odżywki a jak działa białka z mięsa, jogurtu czy twarogu w którym poza białkiem jest dużo więcej składników które wpływają na jego działanie, trawienie, metabolizm itd.

ale jak się przekonam ? Po czym . ? Stosuje białko w prochu codziennie od 10 lat , moja żona też ,. Żyjemy i mamy się dobrze bo białko z prochu to raptem 20% dziennego zapotrzebowania . Badania dobrze , problemów z cerą i z żołądkiem nie ma , sylwetki zmieniamy tak jak chcemy . Więc proszę cię daruj sobie takie gadanie bo to trochę śmieszne jest ;) i śmieszne też jest twoje gadanie że lepszy jogurt owocowy kupiony niż zrobiony samemu gdzie i tu i tu baza jest jogurt ;) tylko my sami dodajemy dodatki
.. ps. Odżywka to nie tylko uzupełnienie braków z diety bo to też świetny dodatek do posiłków ,diety i fajne urozmaicenie




Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-09-09 09:19:09

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-09-09 09:20:21

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-09-09 09:26:50

;))

A jakie badania masz w normie ? Mineralizację kości ? Stan potasu / wapnia w komórkach ? Stan witamin z gr B ?
Jak to uda Ci się zbadać to daj znać.

Ty spoglądasz na białko przez pryzmat budulca ja patrzę o wiele szerzej. Bo białko to też neuroprzekaźniki, hormony.
A te zużywają zapas poszczególnych minerałów jak i kofaktorow.
A tego stanu już nie zmierzysz.

Wbrew pozorom 10 lat to relatywnie krótko. W organizmie działają tzw mechanizmy kompensacyjne które kompensują Ci utratę jednych składników odżywczych kosztem np ucinania potasu czy sodu z innych miejsc.
Kiedy i jak to będzie wyglądać się okaże.

Śmieszna jest wasza wiara w proszki i lenistwo.
I tyle. Każdy niech sam podejmuje decyzje byle za rok, dwa pięć nie było płaczu.

Na tym forum jestem 17 lat i tacy jak Ty przewijali się tutaj. Jedni przez rok, inni przez kilka lat. Jednak wielu już tu nie ma ;)

O czym my tu rozmawiamy? Szprycujemy się latami przeróżnymi SAA a wychodzi że odżywki białkowe dają większe skutki uboczne

Luk122

Stathacker

No z jedna porcję raz dziennie mi wystarczy tego białka, resztę dam rady dostarczyć z innych źródeł, nom było za 3 osoby można powiedzieć x

Białko w.proszku ma uzupełniać dietę nie powinno być stałym elementem diety.

Jak dodam 30g białka doznanie z odżywki to chyba nic się nie stanie?


Zmieniony przez - Stathacker w dniu 2022-09-09 11:50:12

Proszę nie pisać bzdur nie mających nic wspólnego z rzeczywistością.

Stathacker

Luk122

Stathacker

No z jedna porcję raz dziennie mi wystarczy tego białka, resztę dam rady dostarczyć z innych źródeł, nom było za 3 osoby można powiedzieć x

Białko w.proszku ma uzupełniać dietę nie powinno być stałym elementem diety.

Jak dodam 30g białka doznanie z odżywki to chyba nic się nie stanie?



Zmieniony przez - Stathacker w dniu 2022-09-09 11:50:12

Nie nic się nie stanie.
W moich postach chodzi tylko i wyłącznie o stała suplementacje białkiem.
Białko ma uzupełnić dietę jak akurat nie dasz rady zrobić tego z innego źródła.
I tyle.