NO JAK?

hm... jak pozbyć się mięśni na nogach?

wydaje mi sie że powinnaś wyszczuplić nogi ćwiczeniami izolowanymi, na maszynach. Żadnych przysiadów czy wykroków z dużym obciążeniem. Rób więcej powtórzeń w seriach z małym ciężarem.

No więc tak: kupujesz sobie 3/4 Absoluta pieprzowego i ostry nóż, trochę ręczników papierowych. Rozkładasz ręczniki na ziemi, strzelasz z gwinta Absoluta i podwinąwszy nogawki....

A tak poważnie - napisz coś więcej. Jakaś historia owych mięśni, po co się pozbyć, czego konkretnie?

mam okropne nogi. tłuszczu się na nich już pozbyłam- zostały mięśnie... myślałam, że jak tłuszcz spale itd. to w miare będzie dobrze- myliłam się.
łydki mam tak wrrr... okropne, i wewnętrzną strone uda- fuuuj, jestem okropna.

Jak możesz to pojaż zdjęcie i daj ocenić to expertowm ,bo coś wydaje mi się ,że przesadzasz .

jesli masz tam miesnie to mozesz ladnie wygladac, chyba ze to nie do konca miesnie? ile sie odchudzalas i jak?

j.w.
miesnie to samo richtig.. smigaj na silownie i je ujedrnij i bedzie rrrr

nie mam zdjecia.
w jakiś miesiąc schudłam 3 kg. od pasa w dół (bo tylko tam coś się dało).
kremuje się kramami wyszczuplającymi, pije herbaty czerwone i nic:(
tzn... ofekty są ale tak malutkie.
skacze na skakance, będe biegać w wakacje, pływać- aeroby.
hm... jestem w kropce.

chyba bardzo sie glodzilas skoro z miesiac shudlas azz 3 kg co nie? a jak nie to jaka dietka?D:D

hm... nie głodziłam się, zmieniłam rygorystycznie nawyki jedzeniowe.
z 3 łyżek cukru przeszłam do 0, nie sole, odtłuszczam jedzenie, chleb razowy, zilona herbata... treningi, bieganie, skakanka- i tak zeszło.

prosze poradźcie mi co ja mam z nogami zrobic?:( one mi się po nocach śnią;( zawsze jak pytam na forum kogoś o sposób w jaki można się pozbyć mięśni, odpowiedzi nie uzyskuje. czy to jakaś zbrodnia? przeciez są jakieś triki- zdradźcie mi, ja już sobie poradze i sprawie, żeby było super.

kurde zap[ytam dzisiaj trenera jak mi powie to ci powiem tutaj
ja nie slodze pije czerwona herbate ;/ a powiedz mi w ogole slodyczy nie jadlas?? czy jadlas?? i od ktorej godziny zERO ZARLA??? :D

hm ja moze powiem tak - jako facet mam podobny problem, choc "u nas" to raczej pozytwyne. masywne nogi byc moze sa twoja domena i musialabys sie naprawde mocno odchudzic, zeby z nich zrzucic. problem z aerobami jest taki, ze posrednio cwiczysz tez wlasnie nogi. moze masz sama obsesje na ich punkcie a tak naprawde wygladaja bardzo ponetnie? gwarantuje ci ze umiesnione kobiece nogi i posladki przy malym otluszczeniu wygladaja fajnie :)