MatteUSZo.O
WIEK:
2. WAGA:72
3. WZROST:175
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka:nie mierzone
-udo:nie mierzone
-talia:nie mierzone
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4
6. DIETA: zdrowe produkty ryż kasza ziemniaczki makarony warzywka owoce mięsa różnorakie w większości przeważają węgle unikam fastfood
-białko:10-15
-węglowodany:do 70%
-tłuszcz:15-20
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test solo Mk677 peptydy
8. TRENING: ogarnięty bez to pisywania najsłabsze partje 2x w tyg reszta raz w tyg do 3-4 ćwiczeń na partje 10-20 powtórzeń w serię max 4 serię maszyny wolne ciężary
9. CEL CYKLU: zbita czysta massa bez niepotrzebnego zalewania się jak świnia jakościową massa mięśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP Czasowy OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5-7miesiecy
11. POZIOM BF%:10-16
12. TENDENCJA TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia drobny kościec typowy ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: średnio dbam o włosy różnego typy preparaty
15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka przemiana materii
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 75-80kg
-martwy ciąg:90
-przysiad:75
Test 450 MIX 1x 7dnido końca cyklu
(200tabs) OXA 40mg 50 dni około 7tyg
W 4 tyg :
(200tabs) TURA 20-30mg około 9tyg +
w 6tyg master 150-200 10 tyg cały cykl
Od 6-7 tyg masteron wleci 40mg OXY + 30-40 TURY 100-150mg master tyg na 5-6 tyg całość potem solo test cypio albo enan na 6 tyg zmniejszając dawki krótki Most do 100 w tyg potem odblok aż nie przywrócę gospodarki hormonalnej i 2-3 miechy na suchara do następnego cyklu.
poprawcie napiszcie jak wy to widzicie
Jak sy byście to roczne pisali albo jakie inne środki dobrać i rozpisać fajnie?
2. WAGA:72
3. WZROST:175
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka:nie mierzone
-udo:nie mierzone
-talia:nie mierzone
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4
6. DIETA: zdrowe produkty ryż kasza ziemniaczki makarony warzywka owoce mięsa różnorakie w większości przeważają węgle unikam fastfood
-białko:10-15
-węglowodany:do 70%
-tłuszcz:15-20
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test solo Mk677 peptydy
8. TRENING: ogarnięty bez to pisywania najsłabsze partje 2x w tyg reszta raz w tyg do 3-4 ćwiczeń na partje 10-20 powtórzeń w serię max 4 serię maszyny wolne ciężary
9. CEL CYKLU: zbita czysta massa bez niepotrzebnego zalewania się jak świnia jakościową massa mięśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP Czasowy OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5-7miesiecy
11. POZIOM BF%:10-16
12. TENDENCJA TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia drobny kościec typowy ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: średnio dbam o włosy różnego typy preparaty
15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka przemiana materii
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 75-80kg
-martwy ciąg:90
-przysiad:75
Test 450 MIX 1x 7dnido końca cyklu
(200tabs) OXA 40mg 50 dni około 7tyg
W 4 tyg :
(200tabs) TURA 20-30mg około 9tyg +
w 6tyg master 150-200 10 tyg cały cykl
Od 6-7 tyg masteron wleci 40mg OXY + 30-40 TURY 100-150mg master tyg na 5-6 tyg całość potem solo test cypio albo enan na 6 tyg zmniejszając dawki krótki Most do 100 w tyg potem odblok aż nie przywrócę gospodarki hormonalnej i 2-3 miechy na suchara do następnego cyklu.
poprawcie napiszcie jak wy to widzicie
Jak sy byście to roczne pisali albo jakie inne środki dobrać i rozpisać fajnie?
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
Aleks
