Dieta redukcyjna do oceny [95kg]

Po za tym, widzę w Twoim spisanym makro "Ryba smażona Panga" co to w ogóle jest?
Smażona? czyli rozumiem że smażysz rybę na oleju. Po pierwsze - bezsens jest cokolwiek smażyć na oleju. Lepiej upiec w piekarniku lub grillować na elektryku. Po drugie skąd wiesz ile Twoja ryba wciągnie oleju a ile ten ktoś założył w aplikacji ile ma taka ryba smażona tłuszczu, ile go wciągnie, czy ją odcisnął na papierze czy nie... Wliczasz coś co jest niepoliczalne tak naprawdę i znacząco może różnić się z prawdą.

No i tak jak wyżej było wspomniane, tłuszcze z masła orzechowego kolejny bezsens. Po drugie po co Ci tyle gram oliwek?
Ułóż to jak człowiek a nie byle jak. Chcesz schudnąć a robisz sobie z rozpiski jaja.


Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-02-03 14:54:57

StrongSFD widzę ze nie czytasz tylko sie doszukujesz tegonczego nie ma. Ser gouda jest zamieniony na jaja na twardo. Tam jest napisane oliwa z oliwek a nie oliwki na której smażę pangę (tera już mintaj/kurczak po radach użytkowników) kaloryka pangi smażonej i nie smażonej nie rozni sie z tym co na opakowaniu. Nie chcesz sie normalnie wyrazić nie musisz ale nie doszukuj sie tego czego nie ma bo szkoda czasu.

Masło orzechowe tez już wyrzucone

Chodziło mi o całokształt.
Nie smaż tylko piecz lub grilluj.
Ja "smażę" mięsiwo codziennie na suchej patelni podlewając wodą żeby było mega wilgotne a nie wysuszone i wszyscy się takim mięskiem zajadają czy to moja czy znajomi jak do mnie wpadną. Coś tam gotuję i uwierz że co nie co wiem. A opierdziel jest wskazany.

Wejdź na instagrama do mnie. Dopiero zaczynam to tworzyć ale jest tam już ok 12-15 postów. Zobacz jak można dobrze i chudo zjeść a zarazem na słodko. Jestem łacuch i mimo że jem w miarę czysto to moja micha wygląda nie raz jak nagroda za byciem grzecznym dzieckiem.

Znajdziesz mnie na insta wpisując fit_przepisypl

milosek15

StrongSFD widzę ze nie czytasz tylko sie doszukujesz tegonczego nie ma. Ser gouda jest zamieniony na jaja na twardo. Tam jest napisane oliwa z oliwek a nie oliwki na której smażę pangę (tera już mintaj/kurczak po radach użytkowników) kaloryka pangi smażonej i nie smażonej nie rozni sie z tym co na opakowaniu. Nie chcesz sie normalnie wyrazić nie musisz ale nie doszukuj sie tego czego nie ma bo szkoda czasu.

To popraw wszystko o czym w powyższych postach ludzie ci pisali i złóż dwa przykładowe dni i wklej w formie jaka obowiazuje na forum ( zrzut diety ) mało kto pamięta co pisałeś na poprzednich stronach a czytać na nowo wszystkiego tez nikt nie będzie

Jasne wrzucę wszystko w weekend tak jak pozmieniałem i w czytelnej formie. Dzięki Panowie