Budowa masy mięśniowej - wątpliwości

Czy u 16-17 latka o tym samym wzroście i wadze z tą samą podażą kaloryczną zwiększanie masy mięśniowej będzie trwało dłużej niż chociazby u 21-25 latka.
Z logicznego punktu widzenia mysle ze tak poniewaz hormony potrzebne do wzrostu masy miesniowej u nastolatka przeznaczone sa rowniez na rozwoj organow czy szkieletu kostnego. Przykladowo roznica w poziomach testosteronu pomiedzy 17 a 21 latkiem nie jest jakas duza a nawet 21 latek ma go wiecej i w dodatku jego cialo jest juz w pelni rozwiniete.
Czy zna ktos na to odpowiedz?

W tych zakresach wieku jakie podałeś większej różnicy nie będzie bo w jednym i drugim wypadku mamy do czynienia z osobami młodymi więc poziom testosteronu może być bardzo podobny, ale tylko pozornie.

Żebyśmy mieli jasność mówimy o osobach w pełni zdrowych, ale gdyby tylko od tego zależał poziom testosteronu i budowanie masy to takie rozważania miałby jakiś sens. Ale w praktyce każdy z nas jest indywidualnością i to czy wybudujemy masę mięśniową czy nie zależy od wielu czynników.

Po pierwsze jeden z nas może mieć poziom testosteronu w dolnej granicy normy, a inny w górnej granicy, taki stan rzeczy może wynikać z naszych genów. Ponad to są różnice w naszym podejściu do treningu, diety, regeneracji, higieny życia itd.
To wszystko ma duży wpływ. Jedna osoba mocniej się przykłada do treningu, a inna mniej niby nic, ale jak ktoś jest w stanie mocniej wyjść poza swoją strefę komfortu na siłowni i jest w stanie trenować ciężej zyskuje więcej. Oczywiście nie w ramach kilku treningów, ale kilkuset w skali roku już różnica może być znacząca.

Inną mamy psychikę, inny poziom stres jesteśmy w stanie tolerować. Tych zmiennych jest ogromna ilość, ale nie właśnie trzeba zwracać uwagę. Im więcej ich poprawimy, dopieścimy tym lepsze wyniki będziemy osiągać w kształtowaniu sylwetki.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-01-31 15:52:52

Nie ma odpowidedzi na to pytanie, hormony to skomplikowana sprawa i 21 latek wcale nie musi mieć więcej testosteronu, możescie tak samo jeść, tak samo trenować a inne będą efekty, każdy organizm jest inny i inaczej bedzie reagował na bodźce treningowe, jakby tak było to każdy jak arnold by mógł wyglądac

Nie będzie to miało znaczenia. Zarówno jeden, jak i drugi wiek jest optymalnym pod względem kształtowania sylwetki funkcjonowania gospodarki hormonalnej. Jedyne co może tutaj odegrać znacznie to psychika, która w młodym wieku nie jest w najlepszym stanie emocjonalnym i może w znacznym stopniu decydować o tym, ile z siebie damy na treningu, oraz w przypadku trzymania się zasad żywieniowych. W młodym wieku dużo trudniej jest o silną wolę i zaangażowanie się w coś, niż u osoby dojrzałej emocjonalnie.

Witaj,
Niestety zero-jedynkowe podejście, które prezentujesz nie jest właściwym podejściem moim zdaniem. Problem polega na tym, że na na proces zwiększania masy mięśniowej wpływ ma wiele czynników, które będą zmienne i nie da się ich ustawić na tym samym poziomie. Trzeba by przeprowadzić badanie na większej próbie niż 2 osobniki.

Mistrzu, budowa masy mięśniowej to maraton a nie sprint, te różnice o których piszesz są marginalne. Poza tym, na wysoki poziom hormonów płciowych ma wpływ milion czynników jak chociażby stres i higiena życia, odpowiednie pory snu. Pilnuj tego wszystkiego to masa będzie szła.