Przetworzone płatki śniadaniowe

Czy na utrzymaniu wagi mogę jeść płatki nesquick z mlekiem? Nie chodzi mi o odpowiedz typu owsianka lepsza, tylko konkretnie czy mogę jeść te czekoladowe.

Nie ma konkretniej odpowiedzi na zadane przez Ciebie pytanie. W żywieniu człowieka, szczególnie pod kątem kształtowania sylwetki, nic nie jest zero-jedynkowe. Ważna jest całość Twojej diety. Jeżeli będzie w niej zakładana ilość kalorii i składników odżywczych, których się trzymasz, a większość ich źródeł to produkty dobrej jakości, to jak najbardziej, cześć z nich może pochodzić z produktów bardziej przetworzonych. Nie wiemy jednak jak wygląda Twoja dieta, więc nie jesteśmy w stanie stwierdzić, czy, co i ile. Zapraszam do działu odżywianie w celu jej analizy:

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

ile płatków, 20, 50, 100 g to wszystko zależy od zapotrzebowania doboru produktów do pozostałych posiłków, jeden produkt trudno ocenić.

Jak już wspomniałem ważny jest ogół diety. Jeżeli przykładowo 80 procent produktów w niej obecnych będzie wysokiej jakości, jak najmniej przetworzonych, to te pozostałe 20 procent oczywiście może pochodzić z produktów bardziej przetworzonych. Więcej informacji na ten temat poczytać możesz w artykule przedstawionym poniżej:

https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/iifym-chwilowa-moda-czy-przelom-w-ksztaltowaniu-sylwetki-4150

Poza tym, dobrej jakości płatki możesz kupić tutaj:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_NUTLOVE_Crunchy_Flakes_With_Cinnamon-opis41637.html

W zasadzie płatki śniadaniowe, nie są złym produktem. Owszem, jest to produkt przetworzony w znacznym stopniu,
cukru zwykle sporo, ale też i błonnika, wzbogacenie witaminami i wapniem, czy żelazem,
więc osobiście, jak ktoś nie lubi owsianych, to często daję w rozpiskach płatki w takiej formie.