Plan treningowy do budowy masy mięśniowej

Cześć. Jestem podczas budowania masy. Staż na siłowni koło 3 lat z przerwami. Zastanawiam się nad nowym planem treningowym. Obecnie ćwiczę systemem FBW AB 3 razy w tygodniu. Chciałbym coś zmienić myślałem nad schematem.
Poniedziałek PUSH
Wtorek PULL
Czwartek LEGS
Sobota FBW

Czy ma to sens?

ma sens rozumiem że push i pull bez nóg, i nogi osobno robisz a potem wszytko robisz na FBW ?

Ma to sens, chociaż ja zrobiłbym
Legs
Push
Pull
FBW

Również jestem zdania, że rozkład ten jak najbardziej ma sens i można oprzeć o to dalsze układanie planu treningowego. Nie pozostaje nic innego jak wrzucić go w całości do sprawdzenia, np. tutaj lub w dziale trening dla początkujących:

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Poza tym, zapraszam również do działu odżywianie w celu analizy Twojej diety, która oprócz treningu siłowego będzie drugą z podstaw wyników jakie uzyskasz.

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html