Plan FBW - ocena

Trening ogólnorozwojowy full body workout będzie jak najbardziej dobrym rozwiązaniem dla osób początkujących, które skupić powinny się na nauce prawidłowej techniki ćwiczeń złożonych/wielostawowych i angażowaniu do pracy największych partii mięśniowych. Bez zbędnych ćwiczeń izolowanych.

Po wprowadzeniu sugerowanych zmian, Twój plan wygląda dobrze.

Rozkład ilości spożywanych kalorii i składników odżywczych również sensowny m zapraszam jeszcze do działu odżywianie w celu głębszej analizy diety.

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html