...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
tomaszewia czemu twierdzsz ze ten plan jest dobry ? bo jakos m.in zła kolejnosc cwiczen (nie grup - cwiczen) itp. sie rzuca w oczy :/ z reszta klata na plskiej i skos w doł ? nic na gore klatki ? bo na piersiowy wiekszy sa cwiczenia zlozne az trzy a na piersiowy mniejszy tak sobie
...
Napisał(a)
"bo na piersiowy wiekszy sa cwiczenia zlozne az trzy a na piersiowy mniejszy tak sobie"
Faku, co masz na mysli piszac piersiowy mniejszy?
Faku, co masz na mysli piszac piersiowy mniejszy?
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
Napisał(a)
hm.. juz lepiej ale byłem niedawno na siłce i pytałem sie specjalnie trenera jak brać i ćwiczyć aby mi kasa nie poszla w błoto
Trening mniej wiecej taki:
Poniedziałek:klata,triceps
Sroda:biceps,plecy
Piątek:barki,nogi
taki tez moze byc?
a macie jakies linki do kreatyny.. aby jak najbardziej zwiększyć jej działanie?
z góry dzięki
Trening mniej wiecej taki:
Poniedziałek:klata,triceps
Sroda:biceps,plecy
Piątek:barki,nogi
taki tez moze byc?
a macie jakies linki do kreatyny.. aby jak najbardziej zwiększyć jej działanie?
z góry dzięki
]
...
Napisał(a)
Dlaczego na gore? Co ma piersiowy mniejszy wspolnego z gora klatki?
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
Napisał(a)
w sumie ... :/
w Formie/ sie pomylili :/ bo mam artykulz niej i sa blednie nazwane -
fakt przepraszam na pierwsiowy wiekszy gorną czesc
w Formie/ sie pomylili :/ bo mam artykulz niej i sa blednie nazwane -
fakt przepraszam na pierwsiowy wiekszy gorną czesc
Polecane artykuły