Gruby404
****a mialo byc inka 
******lone przyciski zawsze mi sie myla 
ale chyba oczywiscie nie wziol sobie tego do serca
******lone przyciski zawsze mi sie myla ale chyba oczywiscie nie wziol sobie tego do serca ...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3981
...
Piru Blood
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1019
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9710
no fajne zdjecia widac ze pracujesz nad soba, brawo byle tak dalej - tyle ode mnie, powodzenia!
PKS ''Azbest'' Legendary Gym
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
prosimy ladnie o wiecej fotek z treningu :)
...
inka
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
558
Wiek
50 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
3476
Kochane Robaczki z okazji Waszego święta wszystkiego największego hehe 
Nowe fotki juz prawie prawie mam cierpliwości
pozdrawiam
Nowe fotki juz prawie prawie mam cierpliwości
pozdrawiam
inka moje fotki -http://www.sfd.pl/temat144074/strona1/ nowe od 66
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Inko, możesz powiedzieć jak się odżywiasz? Czy stosujesz specjalną dietę, czy po prostu zdrowo bez specjalnych wyliczeń?
...
Jodan
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
10832
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
38587
Inka, sog za opis kopa (nie mam abonamentu, nie wiem czy zaliczą)! A co do reszty to widać mamy rózne poglądy. Ale nic to, trzym się. Pozdro!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
151
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
958
w koncu mialam czas caly post prezczytac:D:D:D
jeszcze raz gratuluje.
jednak do konca towehc rad nie posluchlam
w suemeijestem na ostrej diecie dedukcyjnej i nie mam za wiele sily, wiec areoby tez sa ograniczone, ale gdzies za 2 tygodnie to wlasnie one bedaspedzac mi sen z powiek :):):)
pozdrowki
p.s. masz moze jakies fotki plecow????
p.s.2. i ile ty tak wlasnciwie masz w reku??
jeszcze raz gratuluje.
jednak do konca towehc rad nie posluchlam
w suemeijestem na ostrej diecie dedukcyjnej i nie mam za wiele sily, wiec areoby tez sa ograniczone, ale gdzies za 2 tygodnie to wlasnie one bedaspedzac mi sen z powiek :):):)
pozdrowki
p.s. masz moze jakies fotki plecow????
p.s.2. i ile ty tak wlasnciwie masz w reku?
?-=
Pij mleko! Będziesz wielki =-
...
Inko_Max
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
2275
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9426
Pyza juz60kg machniesz gratuluje na imperatusie to 55kg ciskałaś
Chyba coś wziełać co??
Chyba coś wziełać co??
The future is coming on......
>>> Doping Division Force Crew <<<
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
558
Wiek
50 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
3476
moniak sorki ze tak długo..ale ostatnio nie mam czasu za bardzo...
wiesz jestem - a przynajmniej się staram byc na klasycznej dietce redukcyjnej.. nie obliczam wszystkiego co do grama.. ale wiem co jem
albo napiszę innaczej.. trzymam się kilku podstawowych składników.. które znam na wylot, wiesz chodzi mi o jedzonko typu brązowy ryż,tuńczyk,olej lniany itd.. woda na litry heh izolat serwatki i bcaa.. kawka niestety.. miewam gorsze dni jak każdy ale generalnie jem świadomie,regularnie co 3-3,5 godziny Mama mówi ze ja to jak niemowlę
hmm nie wiem czy to Ci wystarczy.. pytaj to dopiszę ok
pozdrawiam
wiesz jestem - a przynajmniej się staram byc na klasycznej dietce redukcyjnej.. nie obliczam wszystkiego co do grama.. ale wiem co jem
albo napiszę innaczej.. trzymam się kilku podstawowych składników.. które znam na wylot, wiesz chodzi mi o jedzonko typu brązowy ryż,tuńczyk,olej lniany itd.. woda na litry heh izolat serwatki i bcaa.. kawka niestety.. miewam gorsze dni jak każdy ale generalnie jem świadomie,regularnie co 3-3,5 godziny
Mama mówi ze ja to jak niemowlę
hmm nie wiem czy to Ci wystarczy.. pytaj to dopiszę ok
pozdrawiam
inka moje fotki -http://www.sfd.pl/temat144074/strona1/ nowe od 66
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
151
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
958
"Pyza juz60kg machniesz gratuluje na imperatusie to 55kg ciskałaś
Chyba coś wziełać co?? "
w suemi te 60kg to wynik ze stycznia,bood tamtego czasu niebawie ssie juz w wyciskanie na ilosc:)
a wtedy to byly dobbbbreee czasy:) w ciagu 3 miesiecy z 20kg skoczylam do 60-ciu na sztandze:)
moze w tym roku na jesien znowu pobawie sie w wyciskacza
Chyba coś wziełać co?? "
w suemi te 60kg to wynik ze stycznia,bood tamtego czasu niebawie ssie juz w wyciskanie na ilosc:)
a wtedy to byly dobbbbreee czasy:) w ciagu 3 miesiecy z 20kg skoczylam do 60-ciu na sztandze:)
moze w tym roku na jesien znowu pobawie sie w wyciskacza
-=Pij mleko! Będziesz wielki =-
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Tomek21 prosze o ocenke
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- ...
- 107
Następny temat
oblukajcie te gigantyczne kapsle!
