chialbym kupic cos ...ale nie wiem jak stosować :))

Dzień zacznij od śniadania, a białko bierz na noc i w okolicach okołotreningowych.

Kul jeżeli kupisz odż. białkową to najlepiej będzie, żebyś pił ją przed śniadaniem/ok. 30 minut/, jeżeli gainera to między posiłkami/kiedy trudno ci jest coś zjeść/, co do rozstępów podobnie jak i ginekomasti to widziałem wielu zarzekających się na wszystkie świętości chudzielców, że aż strach, którzy byli posiekani paskami prawie jak zebra a potem okazywało się, że prawie jedynym ich "pożywieniem" był metanabol i omnadren, więc Miętki jeżeli nie nosisz swego potomka pod sercem to przestań się wygłupiać i nie bądż poprostu śmieszny i jak zwykle kulturalny... tak samo jak i kolega ze zdjęcia specjalnie dla mnie... Pozdrawiam!

Niestety meteor mylisz sie grubo, kiedys mialem takie samo zdanie jak Ty ze to tylko od koksu dopoki mi tez je nie wywalilo Niechce mi sie teraz robic fotki, ale mam pod pacha

Meteorr radzę Ci odwiedzić dermatologa! Bo na temat rozstepów to Ty wiesz tyle co dupa męska o sikaniu.

Hehe racja Słaby.Joł chłopaki
Meteorr chłopie poważnie pisze.Dziwie się ze gośc z takim doświadczeniem w tem,acie pisze takie rzeczy o tak banalnej sprawie..poszukaj zresztą w wyszukiwarce,zobaczysz inne przykłady.Mam rozstepy na klatce, i to oba mają po jakieś 4-5 cm długości.Rozstępy robią się nawet jak gwałtownie tracimy na wadze!Ja straciłem około 3-4 kilogramów i już widac to na skórze!I TO CAŁKOWICIE NORMALNE,ROZUMIEJĄ TO JUŻ POCZATRKUJACY KTÓRYM PĘKA SKÓRA PO 3,4 MIESIACACH TRENINGU!.Wszystko zalezy od genetyki.Jeśli ktoś ma do tego tendencje,to kreatyna potrafi pociąć skórę..

Słuchajcie chłopaki wszystkim wielkie dzięki za odpowiedzi :) Naprawde bardzo mi pomogliscie Co do rozstępów ..no coz ...jak mi sie pojawią to sie do was zgłosze :) I dzięki co do białka ...jak już mi radziliście bede jadł przed sniadaniem 30 min ...i godzine przed snem. Dzieki chłpaki jeszcze raz :) Nareczka !

Chłopie dzień zaczynaj od SNIADANIA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Białko w okolicach okołotrenigowych i na noc!!!!!!!!!!!!!!

aha ...chłopaki no to sie zdecydujcie ...jak mam to wkońcu brac ? Powiedzcie mi dokładnie co i kiedy ? Jesli sniadanie zjem naprzykład o 8:00 ...to kiedy mam to cudenko wypic ?? Prosze o jasne odpowiedzi ...dzięks z góry i nareczka !

Kul białko bierz przed śniadaniem, Słabeusz ty chyba gdy Pan Bóg rozdzielał rozum stałeś w kolejce za wzrostem a i tak dostałeś rozstępy, czasem jest tak, że natura niektórych krzywdzi tak jak w przypadku Miętkiego również bez wątpienia, ja nie chcę tu nic sugerować bo rzeczywiście mogłaby się znaleść osoba która poczułaby się dotknięta i z pewnością pojawiają się przypadki rozstępów bez sterydów, ale jest to rzecz marginalna, bo inaczej rzeczywiście co druga osoba któraby powiększyła swoje obwody o ledwie kilka cm. miałaby rozstępy tak jak niektórzy usiłują wmawiać niemal na kościach... Pozdrawiam wszystkich posiekanych rozstępami, szczególnie tych co przy swej tezie o ich pokreatynowym pochodzeniu się upierają...!!!

...aha ...wiec bialko przed sniadaniem ...? Chłopaki czy my dojdziemy tak konca ? Ale okay ...skoro jestes pewien ...to dobra ...moze byc przed sniadaniem i godzine przed snem ...Ale mimo wszystko wszystkim dzięki za odpowiedzi ...Tobie meteorr tez :) ...Jeszcze mam pytanie odnosnie samej miarki no bo łyżka do herbaty to ile gram ...5g ? A stołowa do zupy to 10g ...? Bo kurna nawet tego nie wiem :P Okay wiec wszystkim dzięki jeszcze raz i czekam na kolejne posty :) Nareczka wszystkim !!
Ps: "...ty chyba gdy Pan Bóg rozdzielał rozum stałeś w kolejce za wzrostem a i tak dostałeś rozstępy..." - to mnie rozwaliło