Wybór suplementów

które kupić dobrej jakosci żeby były do picia, i w Angli zeby dalo rade to dostac

nie bardzo rozumiem co piszesz pod pojeciem do picia? w sensie do rozpuszczania z woda a nie w tabsach?
WPC/Gainery zawsze masz w opcji do picia
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html

witaminad3, k2, omega3 itd to juz beda kapsulki, malo jest produktow witaminowych w formie proszkow, aczkolwiek takowe sie zdarzaja
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Animal_Pak-opis34832.html 

Ciężko doradzić nie wiedząc o Tobie w zasadzie nic. Jedyne to, że nie masz szczególnego pojęcia o kształtowaniu sylwetki. Warto abyś wiedział, że podstawą uzyskania wyników jest solidny trening i dobrze dobrana dieta. Jeżeli tutaj nie będzie dobrze, to żaden suplement nie pomoże. Dlatego też w pierwszej kolejności polecam odwiedzić dział trening dla początkujących oraz odżywianie.

Jak już pisałem. Podstawą w każdej dyscyplinie sportu będzie kreatyna. Do tego dodać można na ślepo witaminę D3 i omega 3. Resztę dobiera się znając dany organizm i cele.

jak bede kupował kreatyne to sa jakies róznice?? jaką kupic?? i jakie BA do tego kupic?? Przedewszystkim o jakosc mi chodzi cena nie gra roli MUTANT ta kreatyna dobra jest??
i przy okazji jakąś na poczatek nie za mocna przedtreningówke jaka kupic?




Zmieniony przez - Barbarzync w dniu 2021-07-04 14:00:42

Kreatyna, zwykły monohydrat może być. Może być forumowa SFD lub z AllNutrition, to samo z BA.
Co pre, to kwestia czego oczekujesz od przedtreningówki

Nie ma znaczenia. Nie ma czegoś takiego jak lepsza i gorsza kreatyna, jeżeli chodzi o wpływ na kształtowanie sylwetki, czy ogólne wyniki sportowe. Można ewentualnie stwierdzić, że najlepszym rozwiązaniem będzie najtańszy monohydrat, z uwagi na właśnie swoją cenę, a dwa to to, że firma ta jest najlepiej przebadana. Wykonywano badania na dużych grupach osób, przy wysokiej dawce i przez długi okres. Nie wykazano żadnego negatywnego wpływu na zdrowie.

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33925.html

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta_Alanine-opis33649.html

ok, ale nie bede oszczędzał i kupie tego Mutanta bo jakos sie nakrecilem na niego i do tego te BA z ALLNUTRITION, co jeszcze sobie kupic do tego?

Kwestia tego, co jest Twoim celem treningowym? Jeżeli chodzi o podstawy w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu, to będą to następujące produkty:

1. Witamina D3:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_D3_2000-opis40622.html

2. Omega 3:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html

3. Odżywka białkowa:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40180.html

4. Magnez:

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html

5. Cytrulina:

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html 

Dosyć długo już trenuje, miałem wcześniej dietę, ale nie była jakaś skuteczna. W ogóle to w ostatnim czasie przeszedłem na dietę stworzoną przez ProEats . Jeszcze zastanawiam się na zapisaniem się na darmowy kurs dietetyczny, ponieważ taka wiedza mi się bardzo przyda.

dieta to tylko sposób odzywiania, a to czy jest skuteczna zależy od tego czy dobrze rozplanowaliśmy kalorie, rozkład makro oraz jakości stosowanych produktów

Ciężko mi się odnieść do możliwej wiedzy z wklejonej przez Ciebie strony. Niestety nie znam jej.

Jeżeli zależy Tobie na poszerzaniu wiedzy i zmianie błędnych nawyków żywieniowych, to zapraszam do regularnego czytania tematów w dziale odżywianie i odchudzanie:

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Poza tym, na naszej stronie, jak i na portalu dietetyczno-treningowym potreningu.pl masz ogromną ilość artykułów, w zasadzie na każdy temat:

https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/dieta-prawidlowo-zbilansowana-1300