no wiadomo o co chodzi 
barki tric bic
nogi
-
klata
plecy
Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-31 18:47:31
barki tric bic
nogi
-
klata
plecy
Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-31 18:47:31
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
...
Napisał(a)
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Zapraszam do Cyklicznego Grupa III
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11152
Napisanych postów
51607
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
thx ale barki tric bic to troche za duzo jak na jeden trening
moze byc tak :
klata
barki
tric bic
nogi
plecy
-
Troche dużo dni w tygodniu ale przy nogach nie obciązam sie tak bardzo... czyli traktuje to jako trening 4xw tyg
ale barki tric bic to troche za duzo jak na jeden trening
moze byc tak :
klata
barki
tric bic
nogi
plecy
-
Troche dużo dni w tygodniu ale przy nogach nie obciązam sie tak bardzo... czyli traktuje to jako trening 4xw tyg ...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
nogi
barki (brzuch)
-
-
plecy bic
klata tric
a 5 razy wtygodniu nie!
barki (brzuch)
-
-
plecy bic
klata tric
a 5 razy wtygodniu nie!
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11152
Napisanych postów
51607
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a jak bym chciał zrobic w poniedziałek klatke bo sie tak rzyzwyczaiłem to moze byc tak:?
klata tric
barki (brzuch)
-
nogi
plecy bic
-
Takze sroda i sobota wolne...
klata tric
barki (brzuch)
-
nogi
plecy bic
-
Takze sroda i sobota wolne...
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
nie bo w czwartek robisz nogi a następnego dnia plecy
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
lepiej już nie zmieniać :
4 dni
pon: barki tric bic
wt: nogi (Brzuch)
s-
cz: klata (brzuch)
pt: plecy
______________
nogi
barki (brzuch)
-
-
plecy bic
klata tric
______________
4 dni
pon: barki tric bic
wt: nogi (Brzuch)
s-
cz: klata (brzuch)
pt: plecy
______________
nogi
barki (brzuch)
-
-
plecy bic
klata tric
______________
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11152
Napisanych postów
51607
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Poniedziałek -klata tric
Wtorek -barki (brzuch)
Środa - Wolne
Czwartek-plecy bic
Piątek-Nogi
Sobota - wolne
No tak najlepiej teraz są nogi po plecach..a ja nie cwicze na nogi zeby zbytnio obciazac plecy bo wszystko prawie robie na maszynach
Wtorek -barki (brzuch)
Środa - Wolne
Czwartek-plecy bic
Piątek-Nogi
Sobota - wolne
No tak najlepiej teraz są nogi po plecach..a ja nie cwicze na nogi zeby zbytnio obciazac plecy bo wszystko prawie robie na maszynach
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
JUŻ LEPIEJ
NOGI
BARKI
-
PLECY,BIC
KLATA, TRIC
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-01 09:44:19
NOGI
BARKI
-
PLECY,BIC
KLATA, TRIC
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-01 09:44:19
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
Poprzedni temat
MÓJ PROGRAM TRENINGOWY,CO POPRAWIC?
Następny temat
redukcja tłuszczu i trening na siłę ??
