Hansinho
Gordon29Jak nie trzeba nie musisz wciskac białka na siłę. Koks zwiększa syntezę protein, to nie znaczy że trzeba tego białka więcej tylko to znaczy, że trzeba go mniej. Dodatkowo skoro białko pełni dwie funkcje budulcową i sygnalizacyjna, koks zastępuje sygnalizacyjna funkcje białka, więc zostaje budulcowa, a Ty nie jesteś na wrzucie, która zrobisz 10kg mięsa w pół roku, więc nie zbudujesz/przebudujesz 250g białek w ciągu doby, a pamiętaj, że większość z nich może pochodzić z wew. obrotu białka. Z plusów mniejsza ilość białka to mniej wzdec i więcej kasy w portfelu. A i nie musisz jeszcze bt na śniadanie, insulina z rana nie zalewa.
HansinhoFighterXHansinhoUważam, że składniki są git, ilość białka tez odpowiednia. Nie słuchaj znawców, którzy piszą, że je się maksymalnie 2g na kg mc. Cała masa zawodowców testowała u siebie metodę nawet 5g białka na kg mc i jak sami opisują dzieje się magia. Sam na sobie sprawdziłem jaki progres robię na białku 3,5g-4g i nie ma co porównywać ;) Zacznij może on niższego pułapu kcal np 4000 kcal i kontroluj co się dzieje. Jak stoi to dokładaj te 300 tygodniowo.
Piszesz o gosciach, ktorzy biora 2g stafu tygodniowo, a to jest zwykly gosc, ktory chce zadbac o sylwetke
Ja zanotowałem zaj**isty progres na wysokim białku też będąc tylko na enanie i dece. Kolega też zaczyna zabawę z saa, także czemu ma nie zwiększać białka? Coś mu będzie? Skoro nie ma problemu z trawieniem to niech trzyma białko wysoko. Nanapewno go nie "zakwasi"
A mUj kolega zrobił niesamowity progres na 205 propa i 109g białka icoteras?
Zmieniony przez - Gordon29 w dniu 2021-05-31 11:30:55
A co ma teraz do tego Twój kolega? Piszemy o koledze, czyli autorze tematu, a nie o moim ziomku z siłki
Saa zwiększa synteze protein dlatego trzeba go mniej... Ja już nic nie pisze.
1
Gordon29
