Ocena formy . Czy dalej redukować ?

Podjąłem decyzję , że od przyszłego tygodnia zaczynam powoli podbijać kcal w stronę zera kalorycznego . I tak już się czuje w swoim ciele lepiej niż przedtem , tak więc dalszą redukcje sb jak narazie odpuszczam . Dzięki wszystkim za rady .

Patrząc na porównanie sylwetki na zdjęciach, efekty redukcji tkanki tłuszczowej są bardzo dobre. Nic tylko się cieszyć. Poziom tkanki tłuszczowej w tej chwili jest na tyle niski, że pozwala na budowę dobrej jakości mięśnie, więc spokojnie właśnie taki cel można obrać. Więcej informacji na ten temat poczytać możesz w artykule przedstawionym poniżej:

https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html

Zapraszam również do działu odżywianie w celu analizy diety.

Samo podbijanie obencie kalorii moze dac Twojemu metabolizmowi rowniez lekkiego kopa i dalsza wycinka jest jeszcze mozliwa
czasem na tzw. revers diet dzieja sie cuda i dorzucajac kalorii sylwetka jeszcze sie poprawia. wiaze sie to z tym, ze przede wszystkim miensie robia sie bardziej odzywione, bardziej aktywne metabolicznie i na treningach bedziesz mial wiecej mocy do tego, aby palic fat
uklad nerwowy tez na penwo ci podziekuje za to, ze dasz mu wiecej weglowodanow, co powinno go tez zmobilizowac do produkcji odpowiednich neuroprzekaznikow.