Brak efektów - co zrobić?

Dokonałeś więc pomiarów obwodów ciała w tej chwili, rano na czczo i następnie zrobisz to za dwa tygodnie. Wtedy będzie można wyciągnąć jakieś wnioski, co ewentualnie robić dalej. Jeżeli rzeczywiście nie ma w okresie miesiąca żadnych zmian obwodów, to można będzie zmniejszyć podaż kalorii o około 200. Nie mamy jednak dokładnie pewności co i jak, więc ciężko jest teraz podejmować takiej decyzję. Możesz działać ewentualnie na około i odjąć już teraz. Wybór więc należy do Ciebie. Zrób tak jak uważasz.

Okej. Skupie się narazie na tym co robiłem nadal i zobaczymy co będzie za dwa tygodnie.