kubabuba1
DJ_DoDozrób redukcję i podejdź do masy z głową, żeby się tak nie zalać, bo większość z tego co przybyło to tłuszcz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
25 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
622
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
25 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
622
Tak to wygląda obecnie redukuję od 10 lutego i obecna waga to 77.5 widać jakąś zmianę?W dobry kierunku to idzie czy nie bardzo?
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
35324
Napisanych postów
27558
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
287814
Zmiana jakąś jest jednak nie ma szału ,możliwe że gdzieś coś nie gra tak jak powinno ( trening,dieta )
...
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29378
Napisanych postów
27260
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
384639
w dwa miesiące to za wiele nie zeszło, progres jest, ale na taki okres czasu powinien być niższy bf
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6379
Napisanych postów
79282
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774738
Spektakularnej zmiany nie widać, ale zdjęcie również może robić swoje. Sugeruję wykonywać zdjęcia sylwetki regularnie co miesiąc. Istotne jest to aby zawsze robić zdjęcia w tych samych warunkach. Powinno być to dobre światło, zawsze ta sama odległość, ta sama bielizna, a nie w spodniach, te same pozy (przód, tył, bok). Wykonane zdjęcie niestety może nie oddawać realnych zmian sylwetki. Poza tym, wklej pomiary obwodów ciała, wykonywane rano na czczo co jeden, dwa tygodnie. Zobaczymy po ich zmianach jak to wygląda.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
