...
Napisał(a)
Czy zbyt duża ilość tłuszczu w makro na redukcji odkłada się jako tkanka tłuszczowa? Czy działa to tylko na masie? Np. ktoś ma zapotrzebowanie na tłuszcze 70g a zjadłby 90 to czy do 20g tłuszczu odkłada się w tkankę tłuszczową?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
jeżeli mimo zjedzenia większej ilości tłuszczu zmieścisz się w swoim bilansie (np. utniesz węglowodanów trochę) to nie odłoży się w tłuszcz, bo nadal będziesz na minusie
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Nie, odkładanie tłuszczu to kwestia nadwyżki kalorycznej, na przykład potrzebujesz 2500kcal, a jesz 2900 i tyjesz. Teoretycznie, gdybyś jadł w tych 2500kcal 200g tłuszczu (1800kcal) i resztę z białka i węgli, to waga pozostawała by bez zmian jako tako, pomijając inne kwestie.
Siła ponad wszystko.
...
Napisał(a)
To wiem że waga rośnie tylko przez nadwyżkę kalorii tylko czy to by nie wpłynęło w negatywny sposób na sylwetkę
...
Napisał(a)
Nadmiar kalorii odkłada się w tkankę tłuszczowa . Rozkład makro to sprawa indywidualna .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Thor23Czy zbyt duża ilość tłuszczu w makro na redukcji odkłada się jako tkanka tłuszczowa? Czy działa to tylko na masie? Np. ktoś ma zapotrzebowanie na tłuszcze 70g a zjadłby 90 to czy do 20g tłuszczu odkłada się w tkankę tłuszczową?
A skad wiesz, że masz zapotrzebowanie na 70g tłuszczu? Masz zapotrzebowanie na kalorie, a nie na makroskładniki. Podział makroskładników jest indywidualny.
...
Napisał(a)
MariochampTo wiem że waga rośnie tylko przez nadwyżkę kalorii tylko czy to by nie wpłynęło w negatywny sposób na sylwetkę
Nie, jeśli inne czynniki są bez zmian (w szczególności trening).
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Tak jak wyżej zalezy od zapotrzebowania KCAL jak masz nadwyżkę to waga w górę a jak minus to waga w dół bez względu na rozkład makro.
...
Napisał(a)
Nie tuczą nas makroskładniki poszczególne tylko nadwyżka kcal , jeśli dostarczysz zbyt dużo kcal ( energii) ktorej organizm nie będzie w stanie spożytkować to wtedy zacznie magazywnować . Możesz jeść same warzywa , owoce , produkty najlepszej jakości ale jeśli stworzysz nadwyżke to bedziesz tyć a jeśli ta nadwyzka będzie zbyt duża to będziesz nabierał głównie tłuszcz .
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Polecane artykuły