Metody "dobicia" mięśni.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 483

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

LHate

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 230 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2587

Siema, tak jak w temacie jakie najprościej sprawić żeby czuć palenie mięśni na treningu. Sporadycznie to odczuwam dźwigając ciężary, a tylko wtedy czuję, że naprawdę dobrze zrobiłem serię.

Zmieniony przez - LHate w dniu 2021-03-25 16:35:08

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

GymSherpa

Ekspert

Szacuny 1101 Napisanych postów 1582 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 7060

technika nr 1. nr 2 połączenie mózg mięsień. nr 3 zwiększenie tut

...

LHate

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 230 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2587

GymSherpa
technika nr 1. nr 2 połączenie mózg mięsień. nr 3 zwiększenie tut

A jak popracować nad nr.2? Wyobrażać sobie pracującą klatkę piersiową?

...

GymSherpa

Ekspert

Szacuny 1101 Napisanych postów 1582 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 7060

dokladnie tak, a przede wszystkim zanim zaczniesz ruch to juz ja napinaj, zeby ja lepiej aktywowac. glowa jest tutaj wazna.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

musisz czuć że wykonujesz pracę a nie tylko wykonać ruch z punktu A do B, mzoesz wprowadzić tempo, dropsety, jakieś serie wymuszone, superserie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Przysiad - problem z nogami

Następny temat

Ocena planu treningowego.

Polecane artykuły

Metody "dobicia" mięśni.

Trening dla zaawansowanych

Przysiad - problem z nogami

Ocena planu treningowego.

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?