Co lepsze na redukcje ?

Poszperałem po forum i po leksykonie , pisze ten temat bo zalałem się jak cholera , doświadczenia coś tam mam dietę kiedyś sobie ułożę od ostatnich dwóch miesięcy nawalam splity w dni wolne robię aeroby biegi jazdy na rowerze , moje pytanie jest takie czy te FBW jest naprawdę tak działające na redukcje ? Czy lepiej robić kompleksy jakieś treningi stacyjne ?

Które według was lepiej redukuje ten fatttt

Circuit
Czy
Fbw

Fat to minus kcal plus ew aero/interwaly
Trening to juz jak ci pasuje

Jakby taki FBW wjechał 5dni w tygodniu , lepsze niż split ?

Co kto lubi ja fbw osobiscie nie lubie ,wole typowy split

j**lem klasyczny fbw co byl w leksykonie na 3 dni j**nalem go dziennie w 5 dni , kur az sie w robocze spodnie wkoncu zaczalem miescic ale caly tydzien jak zwloki lazilem w robocie , zyczcie powodzenia , niedziela klata bary tric , sroda nogi plecy bic , i everyday wolny jakies aeroby lub rowerek ,waga dalej 105 xDD



Zmieniony przez - hardwill26 w dniu 4/5/2021 2:58:39 AM

Zmieniony przez - hardwill26 w dniu 4/5/2021 2:59:12 AM