Spalacz i przedtreningówka - co wybrać?

siemanko, panowie moglibyscie polecic jakis dobry spalacz?? pierwszy raz w zyciu robie redukcje i chcialbym dorzucic spalacz zeby efekt byl jeszcze lepszy. dieta oczywiscie jest a na spalaczach sie nie znam bo nigdy w zyciu zadnego nie bralem. mam jeszcze do tego cale opakowanie hmb i kreatyne olimpu xploda ale zastanawiam sie czy kreta to dobry pomysl na redukcji z racji zatrzymania wody w organizmie ale gosciu ktory mi rozpisywal diete i trening twierdzi ze smialo mozna dorzuciuc jedno i drugie. mam jeszcze prosbe w imieniu kolegi ktory szuka tez dobrej przedtreningowki, takiej po ktorej jest "mrowienie" i ktora daje dobrego kopa oraz pompe. mieszkamy w holandii ale mysle ze wiekszosc dobrych odzywek damy rade jakos zamowic je ze stron holenderskich. dzieki z gory w imieniu swoim oraz kolegi pozdrawiam

Cześć!

Jeżeli masz bardzo dobrze ułożoną dietę i trening. To spalacz polecam dodać pod koniec redukcji, żeby nie wykorzystywać wszystkich asów od razu. Jeżeli chodzi o spalacze, to polecam produkty z lini REDOX.

Spokojnie możesz te spalacze łączyć z kreatyna, która nie powoduje łapania wody, a może poprawiać nawodnienie organizmu.
Natomiast nawiązując do Twojego kolego i jego przedtreningowego suplementu to polecam ten:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html
Ma wszystko czego potrzebujesz

w podobnej cenie do redoxa na stronach intenetowych w nl jest animal cuts, czy nie bylby to lepszy wybor??

Nie, to stary spalacz.

a ktos moze wyppowiedziec sie na temat Lipo 6 Black Ultra Concentrate?? mam mozliwosc go kupic w dobrej cenie ale tez nigdy wczesniej nie bralem spalaczy i nie wiem czy nie jest za mocny, z tego co czytalem to kiedys mial duzo mocniejszy sklad a jak sprawa ma sie teraz?

Spalacz tkanki tłuszczowej i przedtreningówka, to w zasadzie bardzo podobne suplementy. Nie widzę sensu w łączeniu obu, które oparte są na kofeinie. Jeden lub drugi. Oczywiście o ile możesz ją stosować pod względem zdrowotnym. Osobiście bym zamówił suplementy z Polski. Powinno wyjść taniej.

Allnutrition Redox Hardcore lub mniej pobudzający Extreme na początek. Do tego zamiast gotowej przedtreningówki, osobno: kreatyna, beta alanina, cytrulina, arginina. Dobre w stosunku cena do jakości wyjdą z Allnutrition.

przeciez napisalem ze przedtreningowka ma byc dla kolegi a nie dla mnie.
ps. jak najlepiej bedzie polaczyc spalacz,kreatyne i hmb? walic wszystko naraz czy najpierw krete z hmb a na koniec spalacz?

Możliwości stosowania kreatyny masz wiele i w zasadzie każdy z nich jest dobrym rozwiązaniem. Np. 3-5 gramów dziennie w stałej suplementacji, przez cały rok. Druga opcja to cykliczne stosowanie przez około 8-12 tygodni. 5 gramów przed i 5 gramów po treningu. W dni wolne w dowolnej chwili, jedna porcja 5 gramów. Trzecia opcja to ładowanie w przypadku monohydratu kreatyny. Pierwsze 4-5 dni po 20 gramów w 4 porcjach. Następnie 5 gramów dziennie w krótszym okresie 4-6 tygodni. HMB polecam sprzedać na internecie.

Wiem jak brac kreatyne pytalem jak te 3 suple najlepiej ze soba polaczyc

Spalacz tkanki tłuszczowej stosuje się indywidualnie. Przede wszystkim w zależności od tego jak Twój organizm reaguje na działanie kofeiny. Jeżeli nie jesteś osobą doświadczoną w tym kierunku i nie pijasz dużej ilości kawy, to organizm może gorzej zareagować na sporą dawkę kofeiny, przez co gorzej się poczujesz. Dlatego też na początek jeżeli chodzi o Redox Hardcore 1 kapsułka rano na czczo i 1 kapsułka 20 minut przed treningiem. W dni wolne można rano i do godziny 16, żeby nie mieć problemów z zasypianiem. Jak z czasem pobudzenie będzie zbyt słabe, to można zwiększyć ilość kapsułek w porcji.

jeżeli robisz pierwszy raz w życiu redukcję to skup się najpierw na diecie, a na koniec redukcji dorzuć spalacz

w dzien nietreningowy tez brac 2 raz dziennie spalacz, tzn rano na czczo i przed obiadem czy tylko rano wystarczy?