Trening dla piłkarza

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 2520

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

Wiek

Waga

46,2

Wzrost

162

Staż treningowy

Na siłowni żaden

Obwód pasa

64,5 cm

Obwód klatki piersiowej

71,5 cn

Obwód uda

42 cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Piłka nożna traktuje to na poważnie

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Orzechy oprócz ziemnych

Stan zdrowia

Bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

Bieganie

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Nie stosowałem

Wrażliwość na stymulanty

Brak

Możliwosci finansowe

Średnie

Cel/problem/opis

Być jeszcze lepszy na boiski

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Porucznikpador7161

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 16 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 731

Witam man pytanie mam 13 lat.Gram w piłke ale nie dla ruchu tylko by coś osiągnąć.Czy mógł ktoś zaproponować trening na lepszą kondycję,wytrzymałość,szybkość i skoczność.W dodatku jestem najszybszy w grupie moja maks prędkość to 29 km/h.Miałem mieżone przez kamizelkę GPS dla piłkarzy.Gram na lewym skrzydle.