Poniedziałek podstawowy plan ćwiczeń a wy środę trenować innym planem?
...
Napisał(a)
Cześć mam 13 lat mam takie pytanie czy mogę następny trening zmieniać plan np:
Poniedziałek podstawowy plan ćwiczeń a wy środę trenować innym planem?
Poniedziałek podstawowy plan ćwiczeń a wy środę trenować innym planem?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie wiadomo o co pytasz . Pozatym w tym wieku, zdecydowanie nie zaleca się trenować siłowo. Wynika to przede wszystkim z tego, że jeszcze rośniemy, a osoby początkujące nie mają pojęcia jak prawidłowo trenować. Przez to bardzo łatwo jest o poważne kontuzje lub problemy zdrowotne.Jeżeli chcesz dbać o sylwetkę to proponuje trening z ciężarem własnego ciała. Sporty ogólnorozwojowe - możesz pograć w piłkę , pobiegać. . Możesz również zapisać się na jakies sporty walki np judo . Będzie to korzystne dla Teojego zdrowia
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Dziwne pytanie bo albo masz plan i trenujesz tym planem albo nie i lecisz na pałę.
Wiadomo możesz sobie przetestować jak się czujesz na innym planie albo zrobić jeden dzień coś innego żeby przełamać nudę ale lepiej mieć plan i się go trzymać jakiś czas bo wtedy wiesz co działa a co trzeba zmienić konkretnie pod ciebie.
Wiadomo możesz sobie przetestować jak się czujesz na innym planie albo zrobić jeden dzień coś innego żeby przełamać nudę ale lepiej mieć plan i się go trzymać jakiś czas bo wtedy wiesz co działa a co trzeba zmienić konkretnie pod ciebie.
...
Napisał(a)
Niestety ciężko jest cokolwiek wywnioskować z tego co piszesz, ale odpowiadając tak samo jak zadane jest pytanie, to oczywiście można trenować inaczej w inne dni tygodnia. Dla przykładu w poniedziałek trening z ciężarem własnego ciała, w środę trening sportów walki, w piątek trening biegowy, w niedzielę trening z gumami. Opcji masz bardzo dużo do wyboru i zdecydowanie nie ma konieczności treningu każdego dnia tygodnia tego samego. Plan treningowy układa się pod określony cel, możliwości, posiadany sprzęt.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Napisz jaki masz obecnie plan, i jakie chcesz wprowadzić zmiany, czy te zmiany mają być na stałe, czy np nie masz w srodę dostępu do sprzętu i musisz zmienić plan pod sprzęt który bedziesz miał dostępny
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jeżeli masz 13 lat, to skup się na wysiłku, który będzie bazował jedynie na masie Twojego ciała. Zalecana jest jedynie aktywność ogólnorozwojowa, która nie wymaga dodatkowego obciążenia. Trzymaj się tez jednego schematu, by starać się uczyć, wykonywać podstawowe ćwiczenia w sposób jak najbardziej prawidłowy technicznie. Korzystaj z planów opartych na kalistenice.
Jak wspomniał flex, obecnie dorastasz, więc nie możesz nad to obciążać szkieletu, gdyż grozi to nawet nieprawidłowym wzrostem szkieletu.
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-02-15 10:41:45
Jak wspomniał flex, obecnie dorastasz, więc nie możesz nad to obciążać szkieletu, gdyż grozi to nawet nieprawidłowym wzrostem szkieletu.
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-02-15 10:41:45
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły