...
Napisał(a)
Witam. Od pół roku wziąłem się za siebie i zacząłem zdrowo się odżywiać plus redukcja. Aktywność zaczęta od biegania. Ale chciałem wprowadzić trening siłowy na utrzymanie mięśnie na redukcji oraz żeby po redukcji moja sylwetka wyglądała na wysportowaną. W co najlepiej zainwestować? Myślałem na gumami i plan od szmexego ale czytam że to dobre dla kobiet i niewiele nimi zdziałam. Więc pomyślałem ze może hantle będą dobre na domowe treningi całego ciała.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
gumy oporowe będa ok , ci co sie miejsa z gum niech sobie założą wszystkie gumy na kark i zrobią przysiad :) ,Gumy power band dla osob pocztakujacych i srednio zaawansowanych sprawdza się idealnie na podtrzymanie .Gumy 80 zł a dwa zestawy hantli teraz to z 300-400 zł a skoro maja otwierac siłownie za jakis czas to nei ma sensu inwestowac jak masz zamiar wracać .
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Na siłowni nie ćwiczyłem nigdy. A że mieszkam na wsi i do siłowni najbliżej 20km oraz względy finansowo-czasowe praca, studia zaoczne. Chciałby coś żeby starczyło na rok, może dwa lata treningów. Gumy dadzą radę?
...
Napisał(a)
tas,y oporowe, trx dadzą radę.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jak masz dom z działką ogarnij drążek na zewnątrz dwa pale metalowa rura cement i gitara jak nie to gumy i TRX taśmy też spoko choć ja wolę pierścienie gimnastyczne przez wygodę chwytu
...
Napisał(a)
Tak drążek mam ogarnięty. nawet pod zadaszeniem. Tylko w pomieszczeniu nieogrzewanym. I tak jak teraz mrozy były to bym nie wytrzymał na zewnątrz. A chce mieć coś żeby w ciepłym domku móc przećwiczyć. A drugie to na razie słabo u mnie z podciąganiem.
Zmieniony przez - Fr000000st w dniu 2021-01-24 19:23:48
Zmieniony przez - Fr000000st w dniu 2021-01-24 19:23:48
...
Napisał(a)
Luz ale dlatego możesz zainwestować w gumy pomagam teraz ziomkowi i po 4 tygodniach już sam się podciąga gumy robią robotę
...
Napisał(a)
Takie widziałem że są polecane. Będą dobre na start:
https://allegro.pl/oferta/zestaw-mocnych-gum-do-cwiczen-crossfit-podciagania-9518437950?utm_medium=app_share&utm_source=facebook ?
Zmieniony przez - Fr000000st w dniu 2021-01-24 19:44:26
https://allegro.pl/oferta/zestaw-mocnych-gum-do-cwiczen-crossfit-podciagania-9518437950?utm_medium=app_share&utm_source=facebook ?
Zmieniony przez - Fr000000st w dniu 2021-01-24 19:44:26
...
Napisał(a)
Gumy,trx, jakiś prosty drążek. To jeśli chcesz ćwiczyć teraz ale po otwarciu siłowni wolałbyś uczęszczać na nią. Koszta w/w sprzętu nie są wielkie więc jak potem będą leżały w kącie to strata będzie mała. A przy odrobinie kreatywności sam sobie możesz jakiś sprzęt dorobić. Ja np worek bułgarski zrobiłem z dętki samochodowej(konkretniej po przednim kole ciągnika ) i piasku.
Sztanga,ławka, stojaki, obciążenie,drążek, hantle jeśli zamierzasz cały czas ćwiczyć w domu, niezależnie od tego czy siłownię będą otwarte czy nie.
Taki zestaw jest kosztowny, teraz ceny są mocno zawyżone i potem nie sprzedasz tego z małą stratą, a trochę szkoda by się kurzylo bez celu
Sztanga,ławka, stojaki, obciążenie,drążek, hantle jeśli zamierzasz cały czas ćwiczyć w domu, niezależnie od tego czy siłownię będą otwarte czy nie.
Taki zestaw jest kosztowny, teraz ceny są mocno zawyżone i potem nie sprzedasz tego z małą stratą, a trochę szkoda by się kurzylo bez celu
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Jeśli zakładasz ze nie bedziesz chodził na siłownie a chcesz ćwiczyć dłużej to zacznij od zestawu hantli 2x10 lub 2x15 , zrobisz na hantlach też wszystko a zawsze już zostają i można dokupić sprzętu kiedyś . Potem kupisz ławkę , drażek, gryf prosty , stojaki , ciężary i masz wszystko .
Musisz przemyśleć temat żeby nie wydać zbędnie choćby 100 zł
Musisz przemyśleć temat żeby nie wydać zbędnie choćby 100 zł
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
gumy ok, ale bym się zastanowił czy pojedynczo nie kupić, te najciensze spoko ale do rogrzewki.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły