Szacuny
3
Napisanych postów
335
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1336
W najblizszym czasie chce zaczac brac odzywki, ale nie wiem dokladnie co, a poza tym mam wymagania :)
1. Poszukuje czegos, co nie tylko mnie wypakuje jak goryla (a nawet stawial bym to na drugim miejscu ), szukam raczej czegos wypelnionego witaminami, aminokwasami i innymi dobrymi dla organizmu skladnikami, ktore przydadza mi sie nie tylko przy pracy na silowni, ale ogolnie pozytywnie wplyna na jego funkcjonowanie.
2. Uprawiam siatkowke i poszukuje czegos co wzmocni moje stawy ( jesli cos takiego w ogole istnieje).
3. Glupie pytanie, ale w koncu musze je zadac. Co to jest odzywka, a co to suplement. Jaka jest miedzy nimi roznica?
O odpowiedzi prosilbym fachowca i za kazdy post serdecznie dziekuje.
Szacuny
4
Napisanych postów
533
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2060
O odpowiedzi prosilbym fachowca i za kazdy post serdecznie dziekuje.
heh... fachowcem to ja nie jestem, ale wypowiedziec sie moge :)
1. jedz wiecej owocow i warzyw, tam masz pelno witamin :) poza tym moze jakis zbior witaminek z apeteki :)
2. pij mleko :) to nie zart. poza tym ja zazywam sobie Ca zdrovitu. A jak chcesz miec jakis specyfik z supli to wez np. GLUCOSAMINE albo Osteoblock
3. Mi sie zdaje, ze odzywki zawieraja sie w suplementach, ale ich funkcja jest dopieszczenie diety, a nie bezposrednie zwiekszanie mozliwosci przyrostu.
Szacuny
3
Napisanych postów
335
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1336
-->Damixx - mam 20 lat, a sportami silowymi zajmuje sie jakies 1,5 / 2 lata.
--> Ser Cheese - Prosilem o powazna odpowiedz, i nie pytalem o mleko i witaminki z pudelka z apteki. Od kiedy pamietam, jem rano zupe mleczna, a z owocami u mnie w domu krucho nie jest, wiec tez zajadam sie po uszy. Pytalem chyba o co innego....
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
106556
przedewszystkim porzadna dieta --dział ODZYWIANIE
po rdugie trening --dział TRENING
jako uzupełnienie diety mozesz kupic białko lub/i gainera
jesli chodzi o aminokwasy to BCAA
staz masz juz spory,wiec mozesz kupic kreatyne,do tego glukoze
i wez ten profil wypełnij