Hantle

...

Hantle2020

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 171

Czesc, ze wzgledu na zamkniete siłownie chce kupic hantle tylko mam dylemat, przy wyciskaniu robilem hantlami 2x26kg(max) Rozważam takie opcje:
https://allegro.pl/oferta/hantle-zeliwne-2x20-kg-gryf-talerze-zestaw-40kg-9157838078?fromVariant=9157889423
https://allegro.pl/oferta/hantle-zeliwne-2x30-kg-gryf-talerze-zestaw-60kg-9157889423?fromVariant=9295632025
https://allegro.pl/oferta/zestaw-hantli-2x30kg-hantle-60kg-regulowane-hantla-9775771509

2x20 - nie bede progresował
2x30 - bede miał jeszcze zapas na progresje

Czy może poczekać jeszcze miesiac i na zapas kupic 2x40(chociaz to troche na wyrost)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

zadzwoń/napisz i zapytaj czy to realny czas czy taki bufor bezpieczeństwa.
Ja bym osobiście nie czekał tyle, jeśli faktycznie była by taka potrzeba

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

przy wyciskaniu 2x26 a przy innych ćwioczeniach, jak przysiady czy martwy ciąg, pewnie brałeś wiecej.

Kup sobie 2x30 w razie czego, tak aby po prostu jedynie nie zastał się, by być sprawnym otworzą siłownie to uderzysz na nowo

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

Ogolnie im wieksze tym... lelpiej

kwestia jak dlugo zamierasz trenowac w warunkach domowych... czy nie rozejrzysz sie za innymi opcjami treningu

bo jak wiesz, obecnie gdzieniegdzie jeszcze pocwiczyc mozna

ja bym celowal w 2x40, bo tak jak wspomnial anubis przydadza sie one do innych cwiczen, jak chocby do treningu nog czy plecow, gdzie jednak wykorzystasz wieksze klamoty

Czy może poczekać jeszcze miesiac i na zapas kupic 2x40(chociaz to troche na wyrost)
jak kasa jest, to nie czekaj, kupuj i dzialaj

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Hantle2020

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 171

a co myślicie o takim zestawie ?

https://allegro.pl/oferta/zestaw-60-kg-gryf-180-cm-sztanga-obciazenie-hantle-9454267072

Czy moze lepiej odrazu uderzać w zestaw z ławeczką ? JEżeli tak to jest coś co możecie polecić ?

Zmieniony przez - Hantle2020 w dniu 11/21/2020 12:45:46 PM

Zmieniony przez - Hantle2020 w dniu 11/21/2020 12:49:25 PM

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33080 Napisanych postów 23167 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278055

Ogólnie to bitumiczne obciążenie nie nalezy do zbyt dobrych więc wolałbym mieć mniej na start a żeliwo i z czasem dokładać jakieś krazki co miesiac a co do gryfów to stanadardowo dlugi gryf 2x małe i średni ( prosty lub łamany )

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

jak masz zamair to rozbudować to zacznij od dobrych gryfów i obciazenia a nie takie co wytrzymaja 100 kg z haczykiem.

chyba że chcesz potrenować a potem to ma lezeć to dobry wybór

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

jeżeli chodzi o ten zestawik

https://allegro.pl/oferta/zestaw-60-kg-gryf-180-cm-sztanga-obciazenie-hantle-9454267072

mnie się podoba jak najbardziej :)
oczywiście w miarę mozliwosci fajnie jak ten sprzet bedziesz mogl poszerzyc do dodatkowe sprzety jak chocby lawka, czy wolne stojaki, ktore umozliwa wykonywnaie wyciskania, przysiadow, czy innych cwiczen, gdzie sztange trzeba chwycic nieco z innej pozycji niz podloga

szczegolnie, jak bedziesz jzu podnosil nieco wieksze obciazenie, to wtedy bedzie to potrzebne

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

a dla mnie ma trochę za mały max udżwig. Owszem, na jakiś czas wystarczy,no ale jednak ja jakbym brał to zestaw na lata,a nie na "chwilę".
Oczywiście ze nawet i na takim można całe życie ćwiczyć, ale troche było by żal jakbyś musiał wymieniac gryfy na mocniejsze po jakimś czasie.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Hantle2020

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 171

Kurde, tylko mi wpadła jedna rzecz w oko
2 x gryf 45cm fi 25mm z zaciskami (max udźwig gryfu 20kg) MAX udzwig - tutaj potrzebowałbym wiecej, wiec to dyskafalifikuje ten zestaw

A co do wiekszego max obciazenia gryfu dlugiego - to musiałbym osobn kupic i obciazenie i gryfy ? bo nie widze w aukacjach a na stronie marbo ciezko mi sie odnalezc

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

to te gryfy chyba sa z jakiegoś tworzywa sztucznego (plastiku) i tak chcyba jest bo napisane w akcji że tem 180 cm jest stalowy a o małych nic nie napisane, więc szkoda kasy na kawałek plastiku.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...